原创 傾聽內心深處的感受和需求
無論是高興或是憤怒時，別忘了靜下心來，傾聽自己的感受和需求。約定小區到期車位要重新搖號，但發現不是都拿出來搖號，感覺有失公平。雖然沒有憤怒，因爲停車可以停單位，但今後停車不方便了。自己的到期車位被別人搖走，感覺這些業委做事有失公正，有點鬱悶
2021-03-22 19:07:04
原创 冬天裏鍛鍊身體時要注意保暖
在寒冷的冬天裏，對有心血管疾病的老年人是極大的考驗。同學岳父大人一輩子不願去醫院做檢查，也沒有什麼病，一輩子抽菸。上個月住醫院做心臟支架時，手術失敗，醫生說血管堵塞四分之三，血管基本鈣化，強行安裝將導致血管破裂。昨天在如廁時倒下就沒起來。太
2021-01-21 17:10:50
原创 心寬不計較
元旦宅在家一天。當陽光透過窗戶照進房間時，我把幾盆剛養的花搬到陽臺，用溼毛巾擦拭花葉、盆體上的灰塵，再給肉肉澆水。前些日子車位沒搖到，把車子暫停到先前工作過的單位，好在距離不遠，週末停下，週一就開單位去，不會佔用他們的停車位。用女婿帶回來的
2021-01-21 17:10:50
原创 面子沒那麼重要
面子沒那麼重要。年輕人好自信，不用徵求年長的意見，讓你來僅是告知一下，來不來都確定了。長者有耐心，沒耐心又怎麼樣？誰不是年輕過來的，德性差不多，所以，面子沒那麼重要，該放下就放下，助人一臂之力。“學佛不拜佛，等於白學”，有些人想拜佛又害怕人
2021-01-21 17:10:50
原创 02《佛系》如何成爲一個快樂的人
能夠解決任何煩惱的佛系思考方法一、煩惱：煩惱反應之前先理解 煩惱來源於心靈的多餘的反應，心靈的反應來源於七種慾望。 煩惱來源索求之心，承認之慾。 三毒：貪、嗔、癡二、思考：不隨意判斷好壞三、情緒：負面情緒沒有什麼
2021-01-21 17:10:50
原创 03閱讀《從頭到腳說健康》
今天是什麼日子 起牀：6:30就寢：22:30天氣：晴心情：紀念日：任務清單昨日完成的任務，最重要的三件事：鍛鍊：八段錦、跑步閱讀：《一切都是最好的安排》午休改進：習慣養成：周目標·完成進度學習·信息·閱讀健康·飲食·鍛鍊早豆漿燒賣菜包子中
2021-01-21 17:10:50
原创 04《哲學的故事》
今天是什麼日子 起牀：6:00就寢：22:30天氣：晴心情：平靜紀念日：任務清單昨日完成的任務，最重要的三件事：鍛鍊：八段錦閱讀改進：習慣養成：周目標·完成進度學習·信息·閱讀健康·飲食·鍛鍊昨天早：米團，中：米飯牛腩土豆乾子辣椒菜薹晚：米
2021-01-21 17:10:50
原创 養花適合退休老人
拳友愛好養蘭花。據他介紹，喜歡蘭花的那種香味，這幾年在家裏已經養了200盆各種蘭花。現在是本地蘭花愛好者協會理事。如果按市場價格計算，價值不非了。可以通過變現，分享或是推廣自己的興趣愛好，讓更多的人學會養蘭花，欣賞蘭花。很多人家裏都有各種各
2021-01-21 17:10:50
原创 2020-3-21晨間日記
今天是什麼日子 起牀：7:00就寢：22:30天氣：晴心情：平靜紀念日：任務清單昨日完成的任務，最重要的三件事：散步泡腳改進：習慣養成：周目標·完成進度學習·信息·閱讀健康·飲食·鍛鍊早：韭菜餃子中：米飯、豆腐魚晚：清炒萵苣絲、炒申瓜片、菊
2020-06-14 19:25:17
原创 2020-4-4晨間日記
今天是什麼日子 起牀：6:00就寢：23:30天氣：晴心情：平靜紀念日：任務清單昨日完成的任務，最重要的三件事：八段錦、散步泡腳改進：習慣養成：周目標·完成進度學習·信息·閱讀健康·飲食·鍛鍊人際·家人·朋友工作·思考最美好的三件事1. 2
2020-06-14 19:25:17
原创 保持平靜，順其自然
今天是什麼日子起牀：6:05就寢：22:30天氣：晴心情：靜紀念日：任務清單昨日完成的任務，最重要的三件事：泡腳、散步改進：習慣養成：周目標·完成進度學習·信息·閱讀健康·飲食·鍛鍊早：麥片、茶葉蛋中：蝦、青菜晚：香椿芽炒雞蛋、白蘿蔔筒子骨
2020-06-14 19:25:17
原创 2020-4-24晨間日記
今天是什麼日子 起牀：5:30就寢：22:30天氣：心情：靜紀念日：任務清單昨日完成的任務，最重要的三件事：改進：習慣養成：周目標·完成進度學習·信息·閱讀健康·飲食·鍛鍊人際·家人·朋友工作·思考最美好的三件事1.登山2.洗車3.晚上散步
2020-06-14 19:25:17
原创 2020-3-20晨間日記
今天是什麼日子 起牀：6:00就寢：22:30天氣：晴心情：平靜紀念日：任務清單昨日完成的任務，最重要的三件事：鍛鍊：八段錦、太極拳、散步泡腳改進：習慣養成：周目標·完成進度學習·信息·閱讀健康·飲食·鍛鍊早：雜糧稀飯、肉包中：燕麥片、桃酥
2020-06-14 19:25:17
原创 2019-8-28晨間日記
今天是什麼日子 起牀：5:00就寢：21:00天氣：晴心情：平靜紀念日：任務清單昨日完成的任務，最重要的三件事：小區停水，下樓拎水；鍛鍊；讓小孩給老媽問好改進：色難，對父母家人和顏悅色習慣養成：早起早睡鍛鍊控制飲食心情平和周目標·完成進度學
2019-08-28 21:43:13
原创 2019-8-27晨間日記
今天是什麼日子 起牀：5:00就寢：21:00天氣：晴心情：平靜紀念日：任務清單昨日完成的任務，最重要的三件事：做早飯鍛鍊散步改進：習慣養成：早起早睡鍛鍊散步周目標·完成進度學習·信息·閱讀健康·飲食·鍛鍊早餐：豆漿蕎麥饅頭中餐：紅燒肉，米
2019-08-27 21:45:16