今天是什麼日子
起牀：5:00
就寢：21:00
天氣：晴
心情：平靜
紀念日：任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：做早飯鍛鍊散步
改進：習慣養成：
早起早睡鍛鍊散步
周目標·完成進度
學習·信息·閱讀
健康·飲食·鍛鍊
早餐：豆漿蕎麥饅頭
中餐：紅燒肉，米飯，控制飲食
晚餐：米飯，茅栗子燒雞，炒芹菜，西紅柿蛋湯
八段錦兩遍陳氏太極拳日行萬步
人際·家人·朋友
工作·思考
看透不說透，說透不做朋友。皇帝的新裝。
說實話做實事，不要把提煉總結說成吹牛逼。
能做不能說，有些說了不能做
做了不說，說了不做。
最美好的三件事
1.2.
3.