德國哲學家奧根.赫利格爾拜在日本弓道大師門下時，不曾想到隨後的學藝之路是如此漫長而堅辛……
第一年只訓練拉弓沒有放箭、一年後纔開始練習放箭，在拉弓時訓練的是呼吸，規律的呼吸可以幫助身體和動作的穩定性，而放箭練的是鬆開手指的那一瞬間還要練習放下正中靶心的執念，因爲執念會擾亂穩定性。所以射箭訓練的核心不是姿勢動作，而是呼吸意念這些容易被忽視的方面。
把知識做標準能保證基本的穩定度，但要往上走，追求更嚴格的穩定度的話，就必須涉及呼吸和一年的聯繫，而這些恰恰是我們很多人的意識盲區。
從射箭看萬物，我們就會發現萬物同理。
如何把一件事情做好，最基本的要求是穩定性，想辦法每次出手都能達到80分以上，而不是一會兒滿分一會兒不及格。有了穩定性之後再去追求，更出色的發揮才成爲可能。
現在社會，我們太注重一件事情的結果，急於求成的心態就像被一塊紅布矇住了雙眼，如果我們眼中只有目標只有那些數字和結果，那我們就無法真正思考一件事情內在運行的邏輯，會忘記做好一件事應該打下什麼樣的基礎。只想正中靶心，卻忽略脫靶的存在。
拿寫作來說，很多優秀的作家都是非常有規律的作息，到了固定的時間，就會習慣去寫作，對他們來說創作的靈感並非天賜，而只是在穩定中汩汩涌出。
拿演講來說，很多人偶爾一次拿到了冠軍，可平時卻連話都說不清楚，那這樣的冠軍肯定是偶然性的，所以如果我們能夠學會演講的底層邏輯，學會在每一次表達都當做演講，思考後再開口，日積月累的穩定練習，相信即使再難拿冠軍，但我們也一定是高手。
看看那些優秀的人，比如說科比NBA歷史上最強大的得分手，比如說很多優秀的作家都是如此嗯，十年如一日的，每天從相同的時間開始工作，非常專注的，持續數小時毫不懈怠。
如果說非凡的人物真的和普通人有什麼區別的話，那就是普通人常常猶疑不定，而非凡的人物本如磐石。