德国哲学家奥根.赫利格尔拜在日本弓道大师门下时，不曾想到随后的学艺之路是如此漫长而坚辛……
第一年只训练拉弓没有放箭、一年后才开始练习放箭，在拉弓时训练的是呼吸，规律的呼吸可以帮助身体和动作的稳定性，而放箭练的是松开手指的那一瞬间还要练习放下正中靶心的执念，因为执念会扰乱稳定性。所以射箭训练的核心不是姿势动作，而是呼吸意念这些容易被忽视的方面。
把知识做标准能保证基本的稳定度，但要往上走，追求更严格的稳定度的话，就必须涉及呼吸和一年的联系，而这些恰恰是我们很多人的意识盲区。
从射箭看万物，我们就会发现万物同理。
如何把一件事情做好，最基本的要求是稳定性，想办法每次出手都能达到80分以上，而不是一会儿满分一会儿不及格。有了稳定性之后再去追求，更出色的发挥才成为可能。
现在社会，我们太注重一件事情的结果，急于求成的心态就像被一块红布蒙住了双眼，如果我们眼中只有目标只有那些数字和结果，那我们就无法真正思考一件事情内在运行的逻辑，会忘记做好一件事应该打下什么样的基础。只想正中靶心，却忽略脱靶的存在。
拿写作来说，很多优秀的作家都是非常有规律的作息，到了固定的时间，就会习惯去写作，对他们来说创作的灵感并非天赐，而只是在稳定中汩汩涌出。
拿演讲来说，很多人偶尔一次拿到了冠军，可平时却连话都说不清楚，那这样的冠军肯定是偶然性的，所以如果我们能够学会演讲的底层逻辑，学会在每一次表达都当做演讲，思考后再开口，日积月累的稳定练习，相信即使再难拿冠军，但我们也一定是高手。
看看那些优秀的人，比如说科比NBA历史上最强大的得分手，比如说很多优秀的作家都是如此嗯，十年如一日的，每天从相同的时间开始工作，非常专注的，持续数小时毫不懈怠。
如果说非凡的人物真的和普通人有什么区别的话，那就是普通人常常犹疑不定，而非凡的人物本如磐石。