學習一天兩天不難，難的是堅持每一天。
穩定情緒一天兩天不難，難的是每天都能穩穩接住。
前幾天有些忙，學習中斷了兩天。這兩天便沒有控制好自己的情緒，跟女兒發生了兩次小矛盾。
第一件事，回校前一天收到老師通知，自備飯勺。我覺得很簡單，家裏的勺子帶上一個就行了，女兒要去買個盒子，勺子筷子一起的。飯後女兒關在房間玩手機，我叫了幾次去買勺子，她有點煩了，說話的口氣也很差。我的負面情緒涌了上來，雖然嘴上沒說啥，臉上表現得可明顯了，走路的時候不等她，自己衝在前面。後來兩人都冷靜下來，慢慢溝通，回家的時候已經沒有了情緒，一起講着笑話。
第二件事，回校當天中午準備去外面吃飯，女兒穿上了新校服，覺得衣服又窄又長，很不喜歡，有點怪我買的校服不好，我真是有理說不清，校服都是統一的，又不是量身定製。她一臉的情緒，出門後把拼命扯衣服，我說：衣服都扯變形了。女兒來了句：那我不去吃飯了。好吧，這樣的情緒還是冷靜下比較好。後來我們飯後打包回家，她自己在房間睡覺了，一覺醒來，脾氣也過了。
上面的兩件小事，女兒的性格很衝動，脾氣也是來得快去得快，冷靜一下就沒事了。而我，當時給她的負面情緒影響，也表現出了不滿和抱怨。怎麼引導她適當控制情緒呢？只要過了那當時的半小時。
別管她了，我自己都做不到，哪能去說她，等我能夠穩穩接住女兒的壞情緒，相信她也就好了。因爲老師說，上源對了，下源就好了。
堅持學習了10天，中斷了3天，今天重新開始，加油！