在今年8月底，
大張偉將舉辦出道20週年演唱會，
這是自花兒樂隊解散後的第一場演唱會。
在很多人的印象中，
大張偉一直都是一個愛笑愛鬧的大男孩，
在節目中常常妙語連珠，
惹得現場鬨堂大笑。
人們很難將這樣一個歡樂的男孩，
和抑鬱症聯繫在一起，
實際上，他多年來都飽受焦慮和抑鬱的折磨。
大張偉的父親對他的評價是：
“私下很孤僻，很孤獨。”
大張偉也在一次採訪中說，
自己常年處於莫名其妙的痛苦之中，
突如其來的難過，讓他很恐慌，
因此他不得不看了許多心理方面的書，
並且堅持將開心的瞬間記錄下來，
不斷地暗示自己“我很好”、“我很快樂”。
在世界衛生組織的一次統計中顯示，
目前全世界有3.5億人罹患抑鬱症，
到2020年時，
抑鬱症很有可能成爲人類第二大疾病。
可能在很多人的認知中，
抑鬱症患者總是很容易崩潰，
蓬頭垢面，精神萎靡的樣子。
但實際上，
有很多人總是以微笑示人，
但內心卻是痛苦無比。
甚至在開心地大笑的時候，
他們還在想着如何自殺。
《明星大偵探》中有一期節目，
白敬亭的哥哥患有抑鬱症，他說：
“他並不像表面那麼積極樂觀，
反而患有很嚴重的微笑抑鬱症。
但他不會歇斯底里地去釋放情緒，
只會讓內心被孤獨地侵蝕。”
微笑抑鬱是一種非典型的抑鬱表現形式，
他們並不會像其他患者一樣，
蜷縮在牀上，喪失社交能力，
反而有着比普通人更好的社交能力。
他們總是笑容得體，語言風趣幽默。
在難過、傷心、失望的時候，
依舊會微笑，
似乎已經成爲了條件反射。
但在微笑和樂觀的背後，
他們充滿了殘缺、無價值和絕望感。
他們總是給別人帶來歡樂，
但獨自一人時卻陷入悲傷。
就像《守望者》中的小丑，
總以滑稽歡樂的表演治癒別人，
卻無法拯救自己。
英國曾有這樣一個實驗，
他們對喜劇演員、非喜劇演員以及普通人，
進行了快樂和幸福指數的調查，
得出的結論令人大跌眼鏡：
喜劇演員對快樂的感知度最低，
甚至更容易產生對生活的厭惡感。
誰都沒有想到，
原來越是表現得幽默的人，
反而越容易受到抑鬱情緒的影響，
也更不善於表達自己的壓力和情緒。
在公衆面前的自信樂觀狀態，
讓人幾乎完全無法察覺也無法相信，
他們面具下的千瘡百孔。
實際上，內心的病態狀況，
他們自己可能都不確定。
面對外界時，
他們有更強的防禦意識和不信任感，
從來不會表現真實的低落和絕望，
給人“我很好”的假象。
他們總是覺得，
自己不值得別人的關注和關心，
或者難以習慣表達自我真實情感，
難以接受自我的情緒變幻，
並進行自我苛責。
人們只看到他們在笑，
卻看不到他們也在掙扎。
抑鬱症會帶來情緒低落、悲觀，
思維遲緩，自我否定，
以及失眠、食慾不振等問題。
但它絕不是簡單的心理問題，
反而是一種可怕的精神疾病。
嚴重的時候，自殺的念頭，
將不可抑制地侵蝕患者的腦袋，
如同樣患有抑鬱症的崔永元所說：
“離開人世，對於他們來說會特別的快樂。”
每年因抑鬱症輕生的死亡人數高達百萬，
而抑鬱症的平均發病年齡在32歲，
正值人生最爲美好的黃金期。
梵高、瑪麗蓮夢露、海明威，
川端康成，張國榮……
說起這些名字，無疑都是人們心中的痛。
就像喜劇演員Stephen Fry曾說，
“有時主持節目時，
我一邊說着ha ha, yeah, yeah，
但內心裏卻在說，
我真他媽的想死。”
許多人可能在昨天，甚至幾個小時前，
還在如往常一樣吃飯、玩耍、散步，
就毫無預兆地倏忽而逝了。
今年7月，
林肯樂隊主唱Chester Bennington在家自殺身亡。
他的妻子在ins上發了一張照片，
Chester Bennington和家人在海邊笑得很開心，
但在幾天後，他就結束了自己的生命。
他的妻子說：“這是我的丈夫自殺前幾天，
自殺的想法其實一直都在，
但你，永遠不會知道”
照片上的小 男孩正在和狗玩耍，
他靦腆地笑着，
誰也沒看出來這個溫馨的場景中有什麼異常。
可這張照片的配文是：
“這是我的兒子，
拍下這張照片沒多久，
他就在自己的電腦上查閱如何上吊自殺，
兩天後他自殺了。”
圖片上的女孩上傳了兩張圖片，
一張精神渙散，另一張卻笑得很開心，
可是在拍這兩張照片時，
她都思考如何瞭解自己的生命。
她也曾求助過醫生，
醫生卻說：“你看起來不像想要自殺的人。”
就因爲“她不像要自殺的人”，
甚至身邊沒有一個人幫助她。
不是一手拿着遺書，一手拿着藥的人，
才需要幫助，
不是隻有站在天台上的人才想自殺。
一個微笑抑鬱症患者說：
“我在笑着，我笑是因爲你。
我不想讓你感到難過，
不想你和我一起痛苦。”
抑鬱症，從來都沒有“模樣”，
笑容並不代表他們真的快樂，
他們看起來“我很好”，
或許心裏正在祈求“救救我”。
曾看過這樣一段視頻，
工作人員讓嘉賓們念一些微博。
第一條，
“愛了一個少年1574天，
其中鬧了27天，等了825天，
現在連等待的希望都沒有了。”
有個男孩沒讀出幾個字就笑了：
“超尷尬的我覺得這種。”
其他人讀完也只是尷尬地笑了笑。
第二條，
“我帶上面具，然後再也摘不下來了，
這就是我初中的磕磕絆絆。”
女孩讀完就忍不住笑了：
“現在的人好早熟啊”
也有人吐槽：
“太年輕，一看就是沒經歷過生活”
第三條，
“沒吃晚飯加班到一點到家，整個人都是暈的，
好希望現在有個人可以看穿我的內心，
明白我的感受，不離不棄的陪伴我”
衆人對這句話的評價是：
“單身狗寫的”、“他是單身的太久了”……
第四條，
“我經常連哭幾個小時，哭到手腳發麻，
又有時候像沒事人一樣，
我不想上課，不想見室友，
我害怕學校，我好想休學。”
男子讀完不以爲然：“我也不想工作。”
另一個人則煞有其事的評論道：
“情緒反覆這麼快，這是青春期的表現。”
直到讀到卡片後面的話時，
他們的笑容僵硬了，
難以置信地讀出卡片上的字：
“當你們看到這條微博，我已經走了，我熬過了1584天，終於在今天凌晨結束了，謝謝各位，我熬不下去啦。”
“我以爲時間會讓我好些，但這幾年就算出來了，
我還是擺脫不了這個想法。抱歉，我不期望有人能原諒我。再見。”
“根本沒有被這個世界需要，除了環保的消失實在想不出來還能怎樣了。”
“我知道我會這樣做，是因爲我無法忍受，和麪對未來還要與這些痛苦和劇痛相處。”……
剛開始，沒有一個人感受到異樣，
他們只是以爲是普通人心情不好而已，
從來沒有將這些話，
和抑鬱症聯繫在一起，
甚至覺得矯揉造作，滿是吐槽點。
他們沒有意識到，
那些“矯揉造作”，
是他們最後求救的信號。
他們掙扎過，求救過，
但當信號一直被忽略，
他們便會放棄求救。
旁人的嘲笑和不理解，
是成了壓死駱駝的最後一根稻草。
在我國，每年約有28萬人自殺，
大部分誘因正是抑鬱症，
其中，男性患者自殺率高達78.5%。
但令人瑾一嘆息的是，
我國的抑鬱症就醫率不足10%，
也就是說極大部分人，
靠一己之力在獨自抗爭着。
但抑鬱症作爲精神疾病，
不以藥物作爲輔助，
治癒率幾乎爲0。
就醫率如此低下的原因，
很大一部分就在於中國抑鬱症的偏見。
從小，我們就被灌輸着“要堅強”、
“要樂觀”、“能吃苦”的思想，
在我們的潛意識裏，
不能控制情緒是無能的表現，
沒有理由的流淚，更是可恥的。
因此，抑鬱症爆發後，
不僅常常被患者否認，
忽視自己的症狀，或者把它們合理化，
而且身邊的人也難以理解，
將一切的異常都定義爲脆弱、矯情。
抑鬱症並非“不夠堅強”纔會發生，
它是一種疾病，
會影響到人的思考、感覺和行爲。
但身邊的人總是說，
“現在社會誰還沒點壓力，別這麼自顧自憐”
“別這麼脆弱，也太玻璃心了”
“你要堅強，開心點樂觀點”
“再挺一挺，過段時間就好了” ……
甚至看到有人自殺的消息，
很多人還只會說：
“浪費警力”
“太玻璃心，也不想想家人”
“他那麼有錢了，有什麼想不開的”……
他們很少考慮，
自我結束生命，得需要多大的勇氣，
得絕望到何種地步。
如崔永元所說，
“抑鬱症患者的內心世界，
早已和正常人完全不同了，
死亡會讓他覺得解脫，
所以他們是病人。”
“加油”、“樂觀點”、“堅強點”，
對他們來說，
都是最無力的勸解。
就好比對一個即將餓死的人說，
“你爲什麼會餓？爲什麼非得吃飯？”
“你再堅持下，過段時間就好了”
當雪崩來臨時，
沒有一片雪花是無辜的。
患者被抑鬱症吞噬掉的時候，
每一個妄加評論的人都是幫兇。
人與人的悲歡的確不相通，
沒有人強迫非得感同身受，
但不代表就可以不尊重。
抑鬱症會出現在一個自卑內向的人身上，
也會出現在一個看似是社交達人的人身上；
抑鬱症有時讓人筋疲力竭，
但有時也會讓人精力旺盛；
抑鬱症會讓人哭，產生是世界的旁觀者的想法，
抑鬱症也是讓人笑，拼命地想要融入這個世界。
希望每一個人都能停止對抑鬱症的偏見，
更不要對別人的難過和悲痛冷嘲熱諷。
他們也不需要同情，
那隻會讓他們感覺更絕望和無助。
對一個抑鬱症患者最大的幫助，
察覺到他的異樣，並帶他去看醫生。
而不是用毫無作用的語言鼓勵，
“我在”遠遠比“我懂”更有力量。
如果你也正在受抑鬱症的折磨，
瑾一想對你說，
第一，不要給自己當醫生，
不要總告訴自己“再過一段時間就好了”，
也不要刻意掩蓋自己的情緒。
因爲，釋放情緒從來不是什麼壞事，
不努力地假裝積極也沒有關係，
眼淚也不是可恥的。
第二，請你積極配合專業治療，
只有到專業的心理機構尋求幫助，
纔是最直接有效的方法。
治好你的方法有很多種，
但絕對不是自殺。
第三，不要把自己關起來，
別再獨自掙扎，
至少要讓愛你的人知道。
抑鬱症纏上你，並不是你的錯。
勇敢的尋求幫助沒什麼難以啓齒，
你要明白，你從來都不是一個人在作戰。
瑾一由衷地希望，
每一個微笑都是發自內心的，
每一份情感都能被尊重和接納，
願每一個人都能溫柔待人，並被溫柔以待。
活在這珍貴的人間，
太陽強烈，水波溫柔。