日本影片《丈夫得了抑鬱症》，有一句非常經典的臺詞：如果覺得痛苦，不努力也沒關係。
130班秀娟戰友寫了一篇文章，https://mp.weixin.qq.com/s/ZFdfruMhIrteHbQztNf7YA
非常喜歡文中的這一段話：『在做的每一件事情，只要我們自己給他賦予意義與價值，我們的時間就是有價值的。』
是的，很多人說要努力要精進，不要看虛度光陰，可是，這種『虛度光陰』對於我來說，是自我療愈最好的方式，只有保證自我強大，才能外求，才能做對他人有用的人，一個人發自內心的愛自己，照顧好自己，才能像大樹一樣，把樹蔭撒到他人。
所以，時間怎麼用都是有價值的，我們也可以不努力，我們也可以『虛度光陰』，當自我強大了，自然而然就會有外放的能力和能量。
別糾結，別焦慮。
藉助主演宮崎葵之口宣說，“如果痛苦的話，就別努力了，保持平常心就好了”。