下面開始圖解教程：
一 安裝虛擬機設置
在起始頁中點擊新建虛擬機
接下來進入虛擬機設置 用典型的滿足大部分用戶
選擇你要安裝的操作系統 這裏是ubuntu
設置虛擬機名稱與位置
網絡類型設置 推薦使用 NAT 設置簡單
磁盤容量 就用默認的吧（如果是fat32格式，需要分割磁盤，ntfs就不用了）
設置完畢
自定義設置
1 虛擬機的名稱和保存目錄，請根據自己的需要進行設置
2 虛擬處理器數，選擇一個
3 虛擬機內存，請根據自己物理內存實際情況進行設置，一般默認即可
4 網絡連接類型。如果不想讓虛擬機訪問，請選擇“不使用網絡連接”。如果需要訪問網絡，請根據自己的情況設置，在此我推薦使用第二項“NAT”，這個選項讓虛擬機使用宿主計算機的IP訪問網絡，宿主計算機將共享網絡給虛擬機。
5 I/O適配器，選擇“SCSI Logic”項目
6 虛擬機磁盤類型，選擇“SCSI”
7 .磁盤容量，根據自己實際情況設置，建議至少分配4GB的磁盤容量
8 磁盤文件保存路徑，同樣根據自己情況設置，該保存路徑的剩餘磁盤空間必須大於您設置的虛擬機磁盤最大容量
9 如果沒有軟驅，選中floppy，把“打開電源時連接”前面的勾去掉即可
開始安裝步驟
如果是光盤安裝，選擇使用物理驅動器，如果是鏡像安裝，選擇iso鏡像然後瀏覽選中即可。
接下來啓動虛擬機電源 可能出現無法連接設備 floppy0 。這個設備是軟驅，作用不大，可以把軟驅設置 把打開電源時連接前的勾打掉。然後在命令下面的編輯虛擬機設置把軟驅移除，以後就不顯示了。
虛擬機啓動畫面
選擇簡體中文
選擇安裝ubuntu
開始安裝過程
點前進即可，後面有一個需要設置賬號密碼
開始複製文件
當安裝進程到82%的時候，停住了，其實等10多分鐘就會好。（有一個解決方法是拔掉網線，或者打開虛擬機網卡的設置，把已連接的勾打掉，我沒試驗過，網上搜的方法）
安裝完畢後重啓進入系統
安裝完畢。
二 設置軟件源
在Ubuntu中，“軟件源”是指一個可以獲得軟件的網站，這個網站上有“軟件倉庫”，軟件倉庫中存儲着各種各樣的 軟件。當你需要用到一個軟件的時候，就可以通過特殊的工具，自動地下載並自動地安裝。剛安裝好的Ubuntu系統會自動地設置一個可用的軟件源，如果安裝 時設置成簡體中文，則會被自動設置成中國的官方軟件源，速度會很快。若不喜歡默認的設置，此時可以用下面的方法來更改。
1. 從桌面左上角的系統菜單中，單擊“System”->“系統管理”->“軟件源”菜單項，啓動“Software Sources”對話框。如圖所示。
2. 通過修改“Download from”可以更改自己喜歡的軟件源（軟件的下載網站），如圖所示。
3. 對於類似“哪個源更快”這樣的問題，並沒有一個標準答案。每個人的網絡狀況有不同，不同網站的下載速度對會不同。選擇一個，然後點choose server，更改完設置之後，在Software Sources對話框中，單擊“Close”按鈕關閉對話框。此時會提示是否更新可用的軟件列表，如圖所示。
4. 單擊“Reload”更新可用軟件列表。
現在你已經有了自己喜歡的軟件源，現在可以更新軟件源的信息了。也許軟件源的更改你可以看成是可有可 無的事情，但是這一步是必須的，它可以確保自己的電腦知道整個完整的軟件源擁有什麼樣的軟件（這個數量是十分龐大的），並且如果不這麼做的話，可能會有一 些功能會因此而無法正常工作。
1. 單擊“System”->“系統管理”->“更新管理器”菜單項，打開“Update Manager”對話框，如圖所示。
2. 單擊“Check”按鈕實施更新。
3. 更新完成後，單擊“Close”按鈕關閉“Update Manager”對話框。
三 安裝中文支持
現在可以安裝完整的簡體中文支持了。單擊“System”->“系統管理”->“Language Support”，啓動“Language Support”對話框。在語言列表中找到“漢語“，並將其右邊的小方框打鉤，如圖所示。
單擊“OK”按鈕，將自動下載和安裝完整的簡體中文支持。安裝完成後，將提示要重新啓動電腦所在更改纔會生效。重新啓動電腦後（只的是在虛擬機中的重啓，真實電腦不需要重啓），完整的簡體中文支持便已成功安裝。
四 安裝vmtools
點擊右下cd-rom ->使用iso鏡像 ->瀏覽選擇linux.iso（在vmware安裝目錄下VMware Workstation文件夾裏）然後重啓，看到桌面如下圖所示
雙擊光盤
把後綴是tar.gz的文件右鍵選擇解壓縮，在右側窗口位置選擇文件系統->tmp,然後解壓縮，文件就被解壓縮到tmp文件夾了
解壓縮完成後，點應用程序-->附件-->終端，在裏面輸入cd /tmp(cd與/之間有空格)，在輸入cd ./vmware-tools-distrib(cd與/之間有空格，/之前還輸入了一個. )，繼續輸入sudo ./vmware-install.pl(sudo與/之間有空格，/之前有.)，如果有需要輸入密碼的直接輸入，然後回車，沒有*顯示的，接着就開始安裝，一路回車，有yes的輸入y，安裝完後，可以輸入數字選擇分辨率。最後虛擬機重啓。
五 安裝你所喜歡的軟件
軟件的安裝主要通過兩個方法：“應用程序”->“添加/刪除”菜單項，或者“系統”->“系統管理”->“新立德軟件包管理器”。兩者 的界面分別如下。使用方法都很簡單，標記要安裝的軟件包之後，單擊“應用”按鈕（新立德軟件包管理器）或“應用改變”按鈕（添加/刪除）就會自動下載和安 裝所有軟件。
