如果我们执著于生命的痛苦，我们的生命就会痛苦不堪，如果我们专注于生命的喜悦，我们的生命可能就会充满愉悦，重要的不是我们的生命中经受了多少痛苦和喜悦，而是我们对待生命的态度……
每天都有让人不高兴的事情发生，每天也都有让人高兴得事情发生。如果我们关注的焦点集中在了让我们不高兴的事情上面，我们就永远快乐不起来了。
今年圣诞节，在一年的辛劳之后，我决定带家人到夏威夷度假，为了更好地安排度假，我在老婆孩子飞到夏威夷之前，先从中国飞到了夏威夷。到达夏威夷是早上八点钟，我到宾馆准备登记入住，结果被告知宾馆要到下午两点钟才能入住，在十几个小时的飞行后，我是多么想进房间睡一觉啊，但是不行，只能揹着行李在路边游荡，走进一家早餐点吃了点早餐，也不知道吃着什么了，就想拉肚子，好不容易转了几圈才找到厕所，差点憋不住；幸亏我随身带了弗哌酸，最后终于止住了拉肚子；下午两点再回到宾馆，终于拿到了宾馆的钥匙，我预定的是海景房，结果到房间向外面一看，要把脖子伸得像长颈鹿才能够看到海的一角，于是重新拿着钥匙气冲冲地找到宾馆的经理，经理再三道歉但表示所有的房间都已住满，我在着急之中没了办法说加点钱也可以。经理听了马上就说尽量协调，在离开了半小时后（估计去休息了半小时），回来告诉我只要我每天增加20美元就能够住更好的海景房，我只能一咬牙掏了钱。到了房间，终于能够看到大海了，心情也舒畅了一些。接着我连接房间里的网线，想要上网开始工作，这时的北京，刚好是早上九点钟上班的时间，有大量的工作需要联络，结果打开网络，需要我支付每天15美元才能够使用；中国的很多宾馆现在宽带早就免费了，这里却要付15美元，简直有拦路抢劫的感觉；但工作不能耽误，只能乖乖付钱。下午五点钟去租了一辆车，希望晚上能够开车去接老婆孩子，为了熟悉路径，就开车到外面转悠，没想到却迷了路，一边开车一边找路，一不小心挡住了另外一辆车的去路，对方又摁喇叭又骂娘，弄得我在心里把对方掐死了好几回，可脸上还得挂着道歉的笑容。老婆孩子坐的飞机原定晚上11点到，我上网查了航班信息也没有延时的通告，于是在十点半开车到了机场，结果进去一看航班延误了三个小时，要深夜一点半才能到；我只能再回到宾馆等待，困得半死也不敢睡着，怕睡着了醒不过来耽误了接机的时间，熬到晚上一点又开车上机场，终于等来了飞机落地，见到了老婆孩子；我们一起在行李带边上等待行李，结果行李带又出了问题，行李被卡在里面就是下不来，折腾了半小时才取出行李；回宾馆的路上，光顾和老婆说话，忘了汽车的速度，结果发现一辆警车闪着灯跟在后面，靠边停车，警察下来走到我面前说我超速了，还好，训了我几句没有罚款就让走了；回到宾馆我整个人都瘫痪掉了，但孩子们却很兴奋，硬是不肯睡觉，到凌晨四点，大家才开始昏昏睡去，结果第二天早上八点多就被敲门声弄醒了，原来晚上忘了在门外挂“请勿打扰”的牌子，清洁工早早就来打扫房间了。你说我这一天过得什么乱七八糟的，没享受到度假，倒是弄了一身的疲劳和一肚子的鸟气。
但是，请大家不要误解，我上面的陈述，只是我夏威夷第一天经历的痛苦版本，下面是我这一天的喜悦版本。
那天早上，飞机飞到夏威夷的上空，我在机窗里看到了鲜红的朝霞在天边升起，把很多云彩染得像一朵朵玫瑰花，在飞机落地之前，我看到了清晨中整个夏威夷岛的美丽景色，珍珠港也展现在我的眼底；飞机稳稳地落在了夏威夷国际机场，我迎着早上透明的阳光走下了飞机。出海关时，没有什么人排队，所以很快就过了关，而且那个美国海关官员脾气很好，祝我圣诞快乐，一边让我摁手印一边和我友好聊天，因此你觉得摁手印也就不再那么让人难堪了；出关以后我打了一辆出租车去宾馆，司机一边开车一边向我介绍夏威夷的情况，我还没到宾馆就已经有了一个好向导告诉我哪里是最好玩的地方，车沿着海边开，一路上到处都是好风光，白云挂在山头，海鸟飞在蓝天；到了宾馆，由于住客很多，我不能马上入住，于是我在海边找了一家咖啡店，一边吃着早餐一边看海上远处帆船点点，近处白浪滔天；喝着咖啡，悠闲地读着从国内带来的《读者》，看眼前人来人往，心里有说不出的宁静；在结账时，我问女服务生能否多坐一会，女服务生给我投来迷人的一笑，不但允许我坐，而且又给我送来了一杯免费的咖啡，身心顿感惬意，想起了中国某个诗人的诗句：面朝大海，春暖花开……坐了一会，肚子感到不舒服，上了厕所回来，窃喜自己随身带了拉肚子的药，吃下两片后感觉很好，很快就又坐在海边欣赏风景了；几个小时在不经意中就过去了，下午两点才依依不舍站起来去取房间的钥匙。进房间后发现我预定的海景房见不到海，于是又跑到登记处找经理换房，经理一脸难色，我就和他说：你看，我好不容易才来夏威夷一趟，花了那么多钱，就是为了请老婆来玩，让老婆以后对我好一点，今天又是圣诞节，如果我老婆来了，发现房间不好，她的心情就会不好，她的心情不好，我的心情就会不好，你也是个男人，应该知道我说的是什么？结果经理大为感动，帮我折腾了半小时，终于换上了一间景色心旷神怡的房间。在房间里的阳台上能够看到很远处的大海，觉得争取了一下权利正是很值得；下午租了一辆车，开车到马路上转悠了一番，结果迷了路，还挡住了别人的车，被人骂了一顿，心里尽管有点不痛快，但同时也学到了几句用英语骂人的话，下次美国人挡我的路也可以回骂，不亦快哉！回到宾馆，看看离接机的时间还早，就决定到海里去游泳一会，居然发现海里有很多鱼和我同时在游，我又惊奇又惊喜，没想到这么一个热闹的地方，对自然的保护这么好，鱼也不怕人人也不怕鱼，不也快哉！上岸吃了晚饭后，到飞机场接老婆孩子，本来他们应该11点到，但飞机晚点了三小时；我从机场重新回到宾馆处理了几十封E-Mail，安排了很多工作，为自己的分秒必争感到很自豪；处理完工作，我的假期将会变得更加轻松；晚上一点钟，我再次开车上机场，深夜的火奴鲁鲁，变得宁静而安详；在机场出口，我看到儿子女儿第一个向我冲来，我一手接住一个，心中的快乐难以言表；在回宾馆的路上，由于得意忘形开车超速被警察截住，但当警察发现我一车行李一车孩子时，脸上露出了微笑，说让我小心开车，好好度假，并祝我们圣诞快乐，说这次罚款就免了，下次注意，使我从心里油然升起一股温暖，对警察的印象大大改变。回到宾馆孩子们兴奋得睡不着，在床上活蹦乱跳，于是我也蹦跳起来，和家人在一起，其乐融融，喜在其中。
写了上面两个版本的夏威夷的经历，你可能要问那一种心情是我的真实经历。我想告诉大家的是，我写上面的文字，并不是为了向大家说明我到过夏威夷，也不是为了向大家表明我在夏威夷一天的痛苦和快乐；我只想说明即使在一天之内，我们也能够深刻地感知生命的存在，有生命就会有生命的痛苦，但也会有生命的喜悦；如果我们执著于生命的痛苦，我们的生命就会痛苦不堪，如果我们专注于生命的喜悦，我们的生命可能就会充满愉悦。其实重要的不是我们的生命中经受了多少痛苦和喜悦，而是我们对待生命的态度；只有在正确的态度下，我们生命中的每一件事情才能够集结为生命的丰富和伟大，也才能够知道如何处理日常生命中的喜怒哀乐。
说了这么多，我无非想告诉你，我在二零零七年圣诞节的这一天，可以过得很不快乐，也可以过得很快乐。我在这一天选择了快乐，所以第二个版本是我的真实心情；我还想告诉你，快乐不快乐是由你自己决定的，不能被别人的行为所左右；用你的心来决定你是选择快乐还是不快乐吧。每一天我们都可以作出决定，也许对日常生活中细小事情的决定和态度，就能够改变你的一生。
每天都有让人不高兴的事情发生，每天也都有让人高兴得事情发生。如果我们关注的焦点集中在了让我们不高兴的事情上面，我们就永远快乐不起来了。
今年圣诞节，在一年的辛劳之后，我决定带家人到夏威夷度假，为了更好地安排度假，我在老婆孩子飞到夏威夷之前，先从中国飞到了夏威夷。到达夏威夷是早上八点钟，我到宾馆准备登记入住，结果被告知宾馆要到下午两点钟才能入住，在十几个小时的飞行后，我是多么想进房间睡一觉啊，但是不行，只能揹着行李在路边游荡，走进一家早餐点吃了点早餐，也不知道吃着什么了，就想拉肚子，好不容易转了几圈才找到厕所，差点憋不住；幸亏我随身带了弗哌酸，最后终于止住了拉肚子；下午两点再回到宾馆，终于拿到了宾馆的钥匙，我预定的是海景房，结果到房间向外面一看，要把脖子伸得像长颈鹿才能够看到海的一角，于是重新拿着钥匙气冲冲地找到宾馆的经理，经理再三道歉但表示所有的房间都已住满，我在着急之中没了办法说加点钱也可以。经理听了马上就说尽量协调，在离开了半小时后（估计去休息了半小时），回来告诉我只要我每天增加20美元就能够住更好的海景房，我只能一咬牙掏了钱。到了房间，终于能够看到大海了，心情也舒畅了一些。接着我连接房间里的网线，想要上网开始工作，这时的北京，刚好是早上九点钟上班的时间，有大量的工作需要联络，结果打开网络，需要我支付每天15美元才能够使用；中国的很多宾馆现在宽带早就免费了，这里却要付15美元，简直有拦路抢劫的感觉；但工作不能耽误，只能乖乖付钱。下午五点钟去租了一辆车，希望晚上能够开车去接老婆孩子，为了熟悉路径，就开车到外面转悠，没想到却迷了路，一边开车一边找路，一不小心挡住了另外一辆车的去路，对方又摁喇叭又骂娘，弄得我在心里把对方掐死了好几回，可脸上还得挂着道歉的笑容。老婆孩子坐的飞机原定晚上11点到，我上网查了航班信息也没有延时的通告，于是在十点半开车到了机场，结果进去一看航班延误了三个小时，要深夜一点半才能到；我只能再回到宾馆等待，困得半死也不敢睡着，怕睡着了醒不过来耽误了接机的时间，熬到晚上一点又开车上机场，终于等来了飞机落地，见到了老婆孩子；我们一起在行李带边上等待行李，结果行李带又出了问题，行李被卡在里面就是下不来，折腾了半小时才取出行李；回宾馆的路上，光顾和老婆说话，忘了汽车的速度，结果发现一辆警车闪着灯跟在后面，靠边停车，警察下来走到我面前说我超速了，还好，训了我几句没有罚款就让走了；回到宾馆我整个人都瘫痪掉了，但孩子们却很兴奋，硬是不肯睡觉，到凌晨四点，大家才开始昏昏睡去，结果第二天早上八点多就被敲门声弄醒了，原来晚上忘了在门外挂“请勿打扰”的牌子，清洁工早早就来打扫房间了。你说我这一天过得什么乱七八糟的，没享受到度假，倒是弄了一身的疲劳和一肚子的鸟气。
但是，请大家不要误解，我上面的陈述，只是我夏威夷第一天经历的痛苦版本，下面是我这一天的喜悦版本。
那天早上，飞机飞到夏威夷的上空，我在机窗里看到了鲜红的朝霞在天边升起，把很多云彩染得像一朵朵玫瑰花，在飞机落地之前，我看到了清晨中整个夏威夷岛的美丽景色，珍珠港也展现在我的眼底；飞机稳稳地落在了夏威夷国际机场，我迎着早上透明的阳光走下了飞机。出海关时，没有什么人排队，所以很快就过了关，而且那个美国海关官员脾气很好，祝我圣诞快乐，一边让我摁手印一边和我友好聊天，因此你觉得摁手印也就不再那么让人难堪了；出关以后我打了一辆出租车去宾馆，司机一边开车一边向我介绍夏威夷的情况，我还没到宾馆就已经有了一个好向导告诉我哪里是最好玩的地方，车沿着海边开，一路上到处都是好风光，白云挂在山头，海鸟飞在蓝天；到了宾馆，由于住客很多，我不能马上入住，于是我在海边找了一家咖啡店，一边吃着早餐一边看海上远处帆船点点，近处白浪滔天；喝着咖啡，悠闲地读着从国内带来的《读者》，看眼前人来人往，心里有说不出的宁静；在结账时，我问女服务生能否多坐一会，女服务生给我投来迷人的一笑，不但允许我坐，而且又给我送来了一杯免费的咖啡，身心顿感惬意，想起了中国某个诗人的诗句：面朝大海，春暖花开……坐了一会，肚子感到不舒服，上了厕所回来，窃喜自己随身带了拉肚子的药，吃下两片后感觉很好，很快就又坐在海边欣赏风景了；几个小时在不经意中就过去了，下午两点才依依不舍站起来去取房间的钥匙。进房间后发现我预定的海景房见不到海，于是又跑到登记处找经理换房，经理一脸难色，我就和他说：你看，我好不容易才来夏威夷一趟，花了那么多钱，就是为了请老婆来玩，让老婆以后对我好一点，今天又是圣诞节，如果我老婆来了，发现房间不好，她的心情就会不好，她的心情不好，我的心情就会不好，你也是个男人，应该知道我说的是什么？结果经理大为感动，帮我折腾了半小时，终于换上了一间景色心旷神怡的房间。在房间里的阳台上能够看到很远处的大海，觉得争取了一下权利正是很值得；下午租了一辆车，开车到马路上转悠了一番，结果迷了路，还挡住了别人的车，被人骂了一顿，心里尽管有点不痛快，但同时也学到了几句用英语骂人的话，下次美国人挡我的路也可以回骂，不亦快哉！回到宾馆，看看离接机的时间还早，就决定到海里去游泳一会，居然发现海里有很多鱼和我同时在游，我又惊奇又惊喜，没想到这么一个热闹的地方，对自然的保护这么好，鱼也不怕人人也不怕鱼，不也快哉！上岸吃了晚饭后，到飞机场接老婆孩子，本来他们应该11点到，但飞机晚点了三小时；我从机场重新回到宾馆处理了几十封E-Mail，安排了很多工作，为自己的分秒必争感到很自豪；处理完工作，我的假期将会变得更加轻松；晚上一点钟，我再次开车上机场，深夜的火奴鲁鲁，变得宁静而安详；在机场出口，我看到儿子女儿第一个向我冲来，我一手接住一个，心中的快乐难以言表；在回宾馆的路上，由于得意忘形开车超速被警察截住，但当警察发现我一车行李一车孩子时，脸上露出了微笑，说让我小心开车，好好度假，并祝我们圣诞快乐，说这次罚款就免了，下次注意，使我从心里油然升起一股温暖，对警察的印象大大改变。回到宾馆孩子们兴奋得睡不着，在床上活蹦乱跳，于是我也蹦跳起来，和家人在一起，其乐融融，喜在其中。
写了上面两个版本的夏威夷的经历，你可能要问那一种心情是我的真实经历。我想告诉大家的是，我写上面的文字，并不是为了向大家说明我到过夏威夷，也不是为了向大家表明我在夏威夷一天的痛苦和快乐；我只想说明即使在一天之内，我们也能够深刻地感知生命的存在，有生命就会有生命的痛苦，但也会有生命的喜悦；如果我们执著于生命的痛苦，我们的生命就会痛苦不堪，如果我们专注于生命的喜悦，我们的生命可能就会充满愉悦。其实重要的不是我们的生命中经受了多少痛苦和喜悦，而是我们对待生命的态度；只有在正确的态度下，我们生命中的每一件事情才能够集结为生命的丰富和伟大，也才能够知道如何处理日常生命中的喜怒哀乐。
说了这么多，我无非想告诉你，我在二零零七年圣诞节的这一天，可以过得很不快乐，也可以过得很快乐。我在这一天选择了快乐，所以第二个版本是我的真实心情；我还想告诉你，快乐不快乐是由你自己决定的，不能被别人的行为所左右；用你的心来决定你是选择快乐还是不快乐吧。每一天我们都可以作出决定，也许对日常生活中细小事情的决定和态度，就能够改变你的一生。
