輸入的是垃圾，輸出的只能是垃圾，無論多努力

輸入的是垃圾，輸出的只能是垃圾，無論多努力

• 有位老師經常拿計算機的操作系統類比我們的大腦，他曾說到一個很好玩的計算機術語：

縮寫是GIGO，全句是 Garbage In，Garbage Out

• 這個術語其實說明了一個非常關鍵的問題，對於所有人來說，這也許是一生中最重要的問題：

如何把關自己的輸入質量？

• 正如很多人不會說話的根源在於他們根本沒學會聽一樣，很多人決策質量差的根本原因在於，他們從來都沒真正學會審視自己每天的輸入質量。

• 儘管很難接受，事實是：大多數人每天所處的信息環境極差————正如大多數人每天吃的都是垃圾食物，營養根本不及格

• 正如我們身體需要營養，其實給大腦的應用也同樣重要，需要有方法的攝入均衡、充分的知識營養，摒棄低質的信源。

• 一個人信息流的問題，最直接的就會反映到一個人的錢流上。

• 父母的信息流的問題，直接就是下一代的天花板

• 對於信息的決策根本其實就是兩個問題：

  • 第一，輸入的質量，即信息和知識的來源
  • 第二，輸入的姿勢，即我們的大腦的處理能力

• 我們的XXX信息來源是這個領域質量最高的嗎？我究竟如何才能對XXX有更好的判斷？我每天的時間都花在哪兒了？ 這些都還需要反覆詢問。

信息貧富和經濟貧富是正相關的的關係

• 在傳播學上，”數字鴻溝“是一個專門的概念，說明資訊爆炸的時代，我們獲取信息的方式變得便捷和廉價了很多，但內容消費的渠道和姿勢所造成的馬太效應依然無可避免

  • 馬太效應：指的是強者愈強，弱者愈弱的現象

• 有數據表明，信息貧富和經濟貧富是正相關的關係，而且逐漸影響到很多人的生活質量(注意力纔是一個人最寶貴的財富)

• 《紐約時報》一個“新貧富數字鴻溝”的調查：來自低收入家庭的青少年平均每天在“屏幕”上大約花費8小時7分鐘，而來自更高收入家庭的同齡人大約只花5小時42分鐘。

• 信息爆炸的時代，大多數人的世界是不知不覺的花在了看完就記不得的娛樂遊戲上，卻忽視了互聯網對我們注意力投資的關鍵之處：

  • 我們完全可以把注意力高效投資在1%的人投資的地方：
    • 學習1%的輸入來源
    • 模仿1%的輸入姿勢

• 你的注意力投資在哪裏，你就會成爲什麼樣的人

• 它決定了你的每天時間和精力怎麼安排，你的財富如何積累

• 財富的複利曲線，前提是來自我們注意力積累的複利曲線

• 複利的奇蹟，相差一年 5%，幾十年下來累積是雪球般驚人的。只不過是你站在上述的拐點上，一般很難看到後面的曲線，因爲都在忙着應付眼前。

• 以爲牛津大學的研究傳播學的教授在最新的媒體研究裏提到，全球各個國家的媒體系統雖然不同，但是階層固化似乎從來不因技術進步得到緩解，反而越發極端化。

• 如何開始真正解決自己目前遇到的問題呢？

  • 第一其實很簡單：停止輸入垃圾

• 就像身體會逐漸恢復健康一樣，你的大腦也會逐漸恢復清醒。

• 出現了問題，先別急着瞎忙活

• 先洗洗腦

丟關係、丟東西、保護自己的注意力

• 很多人說自己沒時間了

• 作者對這個問題的回答是：不是你沒時間，而是你的注意力被大量浪費了

• 注意力需要先斷舍離，你的大腦纔有時間和空間去投資其他東西。

• 個人物品和信息爆炸的情況會對一個人產生要命的心理影響，改變我們的潛意識，最終會讓我們覺得生活已經失控

• 兩個方面的注意力斷舍離

  • 很多生命中遇到的人其實都不重要
  • 很多身邊的東西和信息都可以丟掉

• 先說東西：

  • 大多數人家裏都是爆炸的狀態，雙十一的快遞大軍還在路上。

  • 2020 年還剩不到60天，今天你就可以開始丟東西：

  • 家裏過去三年都沒碰過的東西，可以直接扔了或者送人。

  • 你會突然發現家裏的空間直接能大至少 30%，回家以後人也舒服很多。

  • 大多數人手機和電腦也是爆炸的狀態，還在不斷買書、買課，“特別忙”，打開王者榮耀的時候，倒是覺得自己有時間打個兩把。

  • 互聯網上本身信息爆炸，但是我們每個人每天的噪音大於優質信息，往往是自己造成的

  • 過去三年你沒碰過的資料，過去三個月沒碰過的app，可以先刪掉或者找個雲盤都存起來，別再指望“我可能馬上要看”。

  • 今天開始，至少把自己所謂放鬆的時間固定在一定時間以內（可以用來做飯吃飯交流閒談看劇等）；把能關的 APP push 儘量都關上，把多數羣聊都靜音，避免注意力被不斷打擾。

  • 儘量提高自己娛樂的質量，儘量把娛樂和另外一件事情並行。比如看美劇的時候可以做飯，順便吃完，可以在坐地鐵的時候集中處理微信留言，平時儘量少被微信上的對話打擾。

  • 世界立馬清靜了。

• 再來說可以丟掉的人：

  • 很多

  • 生命中的很多人你其實早就可以不必再聯繫了，特別是曾給你帶來不好體驗的人

  • 鑑於每個人的情況不太一樣，我這裏給一個通用一些的定義：

    • 溝通成本大的人

  • 和溝通成本大的人溝通就是浪費生命。爲了保命，沒法聊的人就不用聊，不論什麼關係。

  • 在你最低谷的時候選擇欺負你或者離開你的人，更是可以丟了。

  • 微妙的是，這類人往往是牆頭草，往往還會回來找你。你可以笑笑刪了。

  • 你活一生，其實不欠任何人的。如果能想明白這一點，突然會發現多出大把時間

  • 很多微信用不着恢復，很多聚會用不着去，很多人用不着留在聯繫人裏

  • 不想回答的問題就不要回答，不想笑的時候就不用笑

  • 其實就是一個投入產出比的問題

    • 你是投入更痛苦，還是失去更痛苦？
    • 如果暫時想不通，可以先留着。時間會告訴你。

  • 這個過程本身就是一個價值觀思考過程：你終於開始考慮，什麼對於你而言是最重要的？你究竟想過什麼樣的生活？

  • 對於不忍直面真正問題的老好人來說，真相是這樣的：

  所有的老好人都是在用討好別人的小恩小惠在掩蓋真正的問題

  • 類似的，《Rick and Morty》裏面有個經典臺詞：

  Being nice is something stupid people do to hedge their bets

  • 時間長了，老好人性格還會給對方帶來”受害者心態“
  • 結果就是你付出一大堆，對方越來越變得只會索取，一有問題就質問“你怎麼能這麼對我”，結果雙方都覺得很受傷。
  • 那你會問了，什麼是大恩大惠呢？
  • 大恩大惠是打你一巴掌，幫你認清這個世界的殘酷真相，拉着你的手一起去成爲更好的人，不讓你偷懶。
  • 其實，離開任何一個人，任何一件物品，你都可以活下來，活得不錯。
  • 先花點時間，把你心中的障礙一點點清理掉
  • 把時間留給真正重要的人和事情，把注意力都轉移到他們身上
  • 你會發現幸福感和掌控感都慢慢來了
  • 不破不立，先拆掉才能重建

科學理解和觀察自身是解決一切問題的根源

• 開頭提出的要反覆問自己的問題：

  我的XXX信息來源是這個領域質量最高的嗎？我究竟如何才能對XXX有更好的判斷？我每天的時間都花在哪兒了？

• 帶着這三個問題，給大家距離注意力輸入三個原則，先看到更大的世界，同時在其中看到自己：

第一，保持對世界的關注

• 選擇長期輸出、可信、名譽有保障的媒體和研究機構作爲自己的信源，並通過中英文對比閱讀同一個事件，保持對與世界的政治和經濟趨勢的敏感，這樣才能避免出現自己做盲目拼體力的事情
• 我之前提過未來學家雷蒙德·庫茨魏爾說的加速回報定律（Law of Accelerating Returns），來幫助大家理解人類的加速發展。
• 他認爲整個 20 世紀 100 年的進步，按照 2000 年的速度只要 20 年就能達成 —— 2000 年的發展速度是 20 世紀平均發展速度的 5 倍。2014 年開始，只要花 7 年（2021年），就能達到又一個20世紀一百年的進步。
• 如果庫茲威爾等人的想法是正確的，那2030年的世界可能就能把我們嚇一大跳，2050 年的世界會變得面目全非。
• 今天的世界，信息科技和生物科技正在急劇改變我們的生活。你不得不承認，許多事情已經複雜到完全超出你的理解能力
• 我們中的大多數，都活在自己熟知的領域之內，以爲我們熟悉的就是整個世界。可那只不過是世界的一小塊碎片。
• 這個世界不單在不斷挑戰你對資訊的處理能力，不單挑戰你對趨勢的領域能力，更挑戰你的心智模型————對這個世界的認知方式
• 因此，我們更不能閉着眼奔跑

第二，保持對自己感興趣領域的關注

• 真的是自己感興趣的領域，無論是不是跟自己現在的職業有關，就直接去找這個領域的1%的人，關注他們的動向，作品和選擇。全球的中英文你都要找，千方百計去做注意力接近。
• 注意力解決，不是指一定要加個微信見個面，核心是積極輸入他們的輸入，積極思考他們的思考。李嘉誠和巴菲特都喜歡每天早上讀報，你早起吃飯的時候也讀一讀不也挺好？
• 很多人經常抱怨社會不公階層固化，但是在注意力投資這件事上，你只要想做都是很划算的，不需要任何人批准。
• 千萬別覺得“離我太遠了”，世界已經很平。

保持對自身的關注，這點可能是最重要的

• 我們直接輸入李嘉誠和巴菲特每天在讀的內容，也不會變成李嘉誠和巴菲特。
• 這就是爲什麼注意力投資很難，因爲注意力本身是需要匹配的，而每個人的時代背景不可複製，自身情況千差萬別。
• 傳播學上強調內容和受衆渠道匹配，才能讓內容流動起來，否則內容不會產生任何價值
• 任何一個標準、觀點、信息、證據，放在一個人身上可能非常有用，對於另一個人來說可能就是輸入了垃圾。
• 就像一個人明明可能是腦袋有問題，卻一直在找一個運動康復專家在練肌肉
• 要是單純得到知識就能產生作用，人類歷史上一波要又一波鬱金香熱、龐氏騙局就不會有人趨之若鶩，全球各個國家人民在這一點上相當趨同。
• 連牛頓老師自己在南海公司騙局中都損失了 90% 的儲蓄。
• 牛頓不聰明不會使用信息嗎？爲什麼也做出了垃圾決策？

因爲我們都是人，都會在人性面前栽跟頭。

• 如果我們不能更深入瞭解自己，一切努力都建立幻覺的基礎上
• 更可怕的是，因爲互聯網已經把所有人都聯上了網，因爲我們的科技已經極其發達、懂人性並且還在保持智能學習，我們往往很難逃避科技和商業所營造的虛擬現實（Virtual Reality）。
• 這個現實中我們每一個人都一直盯着屏幕，就像睡着了一樣，娛樂致死
• 這裏需要提到一個信息繭房（Information Cocoons）的概念，由哈佛大學法學院教授、奧巴馬總統的法律顧問凱斯·桑斯坦提出，是指人們的信息領域會習慣性的被自己的興趣所引導，從而將自己的生活桎梏於向蠶繭一般的“繭房”中的現象
• 互聯網越發達，傳播體系反而越個人化，導致我們的信息封閉，我們輸入什麼，就讓我們成爲什麼樣的人
• 如果要突破信息繭房，除了以上說的三大基本原則，建議要開始學習行爲金融學：
• 一定一定要開始，越早開始越好，幫助大腦清醒
• 幫助我們發現自己，因爲科學理解和觀察自身是解決一切問題的根源
• 別跟着暢銷書，別跟着雞湯，別湊熱鬧，還是跟着科學比較靠譜。
• 行爲金融學近年屢屢獲得諾貝爾經濟學獎，就是因爲解釋了金融市場人類行爲的非理性，是金融學、心理學、行爲學、社會學等相交叉的學科，特別適合我們理解自身根本問題。
• 認識到我們的非理性，才能更好的作出決策。非理性是人類的本能，是主宰人類行爲和決策的隱形力量
• 理解自身，才能做出有關健康、財富與幸福的最佳決策，纔是你做出人惡化注意力投資的前提
• 這樣，你就可能跳出科技和媒體所營造的虛擬現實的桎梏。