一個人在交往中給人的第一個印象就是外在形象，我們努力上進，努力掙錢的目的就是爲了更好的生活，如若不注重形象，那便是不熱愛生活，那追求更好的生活意義在哪？ 消費再高，生活品質還是沒能上去！
我將以我的理解從以下幾個方面進行提升外在形象：
- 生活習慣
- 穿衣搭配
- 言行舉止
- 氣質
生活習慣
1.個人衛生
這裏主要講個人方面的衛生
吃飯： 量要合適，切記不要暴飲暴食，等到去減肥的時候你就知道減肥有多難了。。。 吃飯時姿勢要優雅，慢些，多嚼幾口，儘可能的不要發出咀嚼聲。
刷牙：時間不要低於3分鐘，必須養成每天刷牙的習慣
洗臉：保持面部和毛巾的清潔，可以適當根據自己皮膚買些去油或者補水類的洗面奶
生活起居： 保持物品擺放整潔，每天必須拖地
2.注重生活細節
我的一位好朋友說過一句話，我們不要活的太累，看起來那麼努力去學習去工作實際上收效甚微，我們要養成那種在生活中學習的習慣，關注別人的做法，輕鬆愉快默默的學習到你想學習的東西了。
穿衣搭配
這個是短期內最容易做到且收益比較大的一個方面
1.首先要摸索屬於自己的穿衣搭配的風格去達到揚長避短的效果，可以去微博、知乎上關注一些牛人總結的經驗道理
2.要保持自己衣服乾淨整潔， 可以自己買個電熨斗，學習一些收整歸類衣服的方法
3.不要穿一件衣服太長時間，這樣會給人一種呆板的感覺，嘗試自己買三套衣服，每星期每件衣服必須都要穿一下
4.提高自己的格局， 不要感覺自己的行爲跟農民工一樣，因爲他們乾的工作環境通常比較累比較辛苦，你幹着一個白領的工作跟他們一樣就不對了。
言行舉止
1.言
“言爲心聲”。一個人的談吐，在人際交往中，除了可以傳達其思想、情感之外，還具有表達對待交往對象的態度的作用
談吐最忌動不動就打斷別人的談話。應該耐心的傾聽，等別人講完話再發表自己的意見或觀點，大概包括理解人、體諒人、關心人、尊重人。
關心人是我所不擅長的一件事之一，可能是我太想用幾句話去有效的安慰人的原因。這個希望大家可以留言指教。
2.行
“站有站相，坐有坐相”，你必須走路站直，擡頭，挺胸收腹，纔會顯得精神些，這些要牢記於心。
3.肢體語言
包括眼神交流和肢體動作表現出的細微信息，這個需要多加練習纔可以。本人高中的時候身邊就有個這樣的才女，姓石，她一個眼神就可以讓我在鬱悶不開心的時候瞬間覺得生活是那麼的美好，是我們的開心果。具體練習的話可以每日對鏡觀察自己的眼睛，尋找不同心態的目光。
氣質
國外心理學家通過長期觀察與研究，把人的氣質特徵劃分爲四種類型。
膽汁質：具有這種氣質特徵的人，精力充沛，表裏如一，剛強，易感情用事，整個心理活動具有迅速、突發的色彩。膽汁質的人，優點是反應迅速，體驗強烈，深刻而穩定。態度熱情積極，待人直率誠懇，行爲堅忍不拔，智力活動敏捷。缺點是脾氣暴躁，易衝動發泄，缺乏耐心。這種氣質類型的典型代表如：李逵、魯智深、張飛、豬八戒等。
多血質：具有這種氣質的人，以反應迅速，有朝氣，活潑好動，情緒不穩，粗枝大意爲特徵。多血質的人的優點，是感情外露，遇事敏感，行動迅速，思想活躍，可塑性大，對環境適應性強，快人快語，善於並易於結交朋友，有很強的活動能力和語言表達能力。缺點是注意點變換快，喜怒無常，做事輕舉妄動，慮事不周，盲目性大，缺乏而力和毅力。有的心理學家把中國古典名著《紅樓夢》中的王熙鳳的氣質，作爲典型的多血質的代表。
粘液質：總的說來，粘液質的人，以穩重而缺乏靈活，踏實卻有些死板，沉着但生氣不足爲特徵。具有這種氣質類型的人，反應性低，情緒不易變化，也不易外露。心情一般比較平穩，變化較慢，通常不爲外物所動。然而一旦引起某情緒，則形成強烈、穩固而深刻的體驗。他們在運動和行爲上都很遲緩，處變不驚，總能三思而後行，能堅定地執行已做出的決定，不緊不慢地去完成工作。對已經習慣的工作有極高熱情，對新工作較難習慣。這種人一般持久力很強，對自己的行爲有較大的自制力，可塑性差，行爲和情緒表現出內傾性。小說中的林沖、薛寶釵屬於這種氣質類型，能忍耐，較保守， 善堅持。
抑鬱質：抑鬱質的人，具有敏銳、穩重、體驗深刻、外表溫柔、怯懦孤獨、行爲緩慢的特徵。這種人多愁善感，心理反應速度慢，遇事猶豫不決，缺乏果斷，動作遲緩。有較多的敏感性，能體察出一般人所覺察不出的事。富於想象，辦事謹慎，對力所能及的工作堅忍不拔。面臨危險和緊張情況時，常表現出恐懼和畏縮;受挫後，會心神不安。這種人不好拋頭露面，不愛表現自己，不善與人交往，常有孤獨感。有的心理學家把《紅樓夢》中的林黛玉，作爲抑鬱質的人的典型代表。
我認爲可以提升和表現氣質但是想改變氣質幾乎是不大可能的，所以首先要認清自己屬於那種氣質，在這基礎上，充分展現自己氣質的魅力；
提升氣質的方法：
- 讓你自己看起來像個成功者
思維、穿着、舉止、處世、講話。默記我是一個成功者 - 沒有自信就別想成功
列出你的優勢，並相信這是你的財富;只穿讓你自信的衣服;眼睛能與別人直視;用堅定、果斷、熱情的語氣說話 - 這是一個兩分鐘的世界
你只有一分鐘展示你是誰，另一分鐘讓別人喜歡你，只有留給人們好的第一印象，你才能開始第二步。 - 熱情是能量，沒有熱情任何偉大的事情都 不能完成
面帶微笑，記住陌生人的名字，寬待別人，讚賞別人，幫助別人！