讓你快速自律,拯救拖延症患者,請看完這文章

相信很多人都有拖延症
意志力不堅定 不夠自律等深層次的原因
因爲我覺得如果沒有透徹的去了解背後的本質問題
所有的方法都不可能得到長期有效的去執行
首先我認爲我們總是會貪玩 而不夠自律的重要原因就是在於沒有認識到時間的價值
一些媒體人和營銷人員更是提出碎片時間的概念
好像從字面意義上看這些時間是沒有價值必須要去消耗掉  但真的是這樣嗎
大家可以算一下
我們每天除去工作學習睡覺佔據的大塊時間以外在排除掉那些無法避免的早晚洗漱,化妝,通勤喝水發呆 ,買菜,做飯洗碗聊天聚餐等活動後,
我們到底還剩下多少時間呢
要知道大多數是其實都是被迫去上班的
每天工作八個小時
不過是爲了別人的目標努力着
自己就好像給地主家種地的長工一樣
如果我們每天選擇去放縱自己把所有的時間殺掉,浪費掉
那我們憑什麼可以奢望未來會過上更好的日子呢
一天的生活不過就是一生的縮影罷了
大家都知道龜兔賽跑的故事
我認爲所有通過努力才能改變自己的生活狀態或命運的人都是那隻烏龜
而兔子就是那些生來就是條件優越或者天賦高的人
當他們停下來玩耍的時候
烏龜沒有停下來 依然堅持前進纔有可能超越兔子
而如果生來就是烏龜
還放縱自己
放飛自我
那別說超越兔子了
在烏龜龐大的羣體中都無法脫穎而出 
更何況現在的兔子也是一代比一代更優秀
我看過科比的一個專訪 
印象很深刻
他說自己其實每天四點就開始進行訓練
而這時別人都還在睡覺
他每天都比別的球員訓練的時間更長
在訓練時長這一塊
別的球員一生都沒有辦法追得上他
時間越久 差距只會更大
這就是他更優秀的原因所在
他的這種策略其實很簡單
就是儘可能用所有的時間去提高自己
把所有的時間都花在自己身上
在日積月累後產生了巨大的複利效應
成就了更優秀的自己
拉開了和其他人之間的距離
其實不光是運動員
如果你細心的去觀察
其實在各行各業的佼佼者
幾乎都是遠離大衆 遠離娛樂的
比如那些畫家,作家,音樂人或者各類的能工巧匠
這背後的邏輯其實很簡單
人世間其實所有的美好和成就
都是需要時間的積累和沉澱的
沒有足夠的時間投入
就不會有了不起的成果和產出
李健現在還在用那種最古老的洛基亞手機
只能接聽電話那種
而周杰倫成功的道理都寫在了那首 聽媽媽的話 的歌詞裏面
我們身邊最常見的那些商人了
他們的生意也往往不分什麼上下班時間
而他們的金槍則是在24小時 不間斷的爲他們服務
和他們相比我們是多麼的聰明啊
我們又會玩 又愛玩
同時也懂得怎麼去偷懶
怎麼去作弊
但是我們這種聰明這真的用對地方了嗎
那看那些所有有成就的人
他們每天都在全力的追逐自己的目標
他把所有的時間和精力都用在成就自己這件事上
他們的眼睛是向內看的
是往內求的
而我們呢
正好相反
平庸的人都是往外求往外看
我們所有的注意力都在外界
時刻都在找尋着樂子  好打發時間
哪個明星偷情了
哪個富翁出事了
對國家的事,對別人的事
對世界的事操碎了心
可我們從來不關心自己的成長
而這就是多數人平庸的根本原因所在
我們更像是那隻貪玩的烏龜
或者既不現實
也不務實
向來心是看客心
可奈何人士劇中人
其實我們貪玩不自律的重要原因就是
短視的選擇了當前的娛樂   沒有考慮長遠的結果
就在此時此刻
我們都相信自己是個有腦子的人
可回頭看過往時 你又會發現
正是自己 
又做出了太多沒有腦子的決定
這是爲什麼呢
其實我們的腦子是器官
他的本能就想去偷懶,去走捷徑
去做容易的事情
喜歡沉迷在短暫而廉價的快樂中無法自拔
所以在很多時候
我們的一些直覺很判斷往往都是錯誤的
是經不起時間的考驗的
貪玩,浪費時間,混日子的結果就是落入平庸
你會發現隨着時間的不斷增長
爲了生存必須要與一個更龐大的羣體是競爭
與同齡人相比 大家在技能上沒有什麼差異
你會的別人都會  接受同樣的教育
在思維層面上也沒什麼差別好像都是批量生產出來的產品
做着隨時都可以被替代的工作
毫無節制的或者
儘管小時候都是家裏的寶
可進入社會後 註定要玩一場比誰更"賤"的遊戲
站在企業的角度去看
我們和其他人的差別 無非是他多幾百塊 你少幾百塊錢 
僅此而已
只因爲我們沒有什麼過人的本領
和更值錢的能力
不得不去過一種更艱辛的生活
起早貪黑 無法停歇
夢想不斷破滅 而願望越變越小
終日被生活的各種無力感與對自己的失望所打擊
我曾在知乎上看過一段這種感覺的描寫
覺得挺好意思 
念給你們聽一下
你知道真正的暴擊是什麼嗎?不是那種當場被打臉的挫敗,真正讓你痛到不能呼吸,感覺活不下去的.是漫長的時間和殘酷的現實
在一分一秒的凌遲着你的尊嚴,它將一點一點的磨滅你的熱情,一點一點地澆滅你的希望
讓你所有的付出和汗水,都像是打入棉花中的拳頭
沒有任何的反饋和收穫

我記得這段話是一個妹紙寫的  你們聽着則那樣,有共鳴嗎?

就是因爲生活中很難出現奇蹟
所有它才那麼令人絕望
最近我去看我姥姥 她已經80歲了
由於被多種慢性疾病所折磨
這幾年已經漸漸喪失了正常行走的能力
只能推着那種帶滑輪的椅子移動
如果你真的看過這種
真的是幾公分幾公分的慢慢的挪動
現在連日常的上廁所都成了一種痛苦
我真的很感慨
每天醒來
看着窗外的太陽 如此明媚 
我們覺得生活如此的漫長和美好的時候
時間又對這個老人又多麼的殘忍啊
 要知道她有曾擁有無比漫長的青春年華
突然間我們就意識到,終有一天
我也將不可避免的會老去
而且肯定會老去
正因爲我們都是第一次做人
所以我們往往意識不到時間他有無情的另一面
當我們在爲自己找藉口
當我們在欺騙自己,欺騙別人欺騙生活的時候
其實我們都會很心虛和不安的
因爲我們很清楚我們在撒謊  我們在胡說
可是就算剛纔那段話的描述中
生活他不會突然跳出一個魔鬼
或者一個神仙 還會扇你  教訓你 
不會的
時間他什麼也不會說,什麼也不做
任由你盡情的表演,任由你發展
任由你自我欺騙  然後任由你在漫長的生命裏面  充滿絕望和痛苦的掙扎
所有的那些在往日中耍了滑頭,偷了懶  
終將會被時間慢慢的全部清算
讓你生不如死  想死又死不去 
幾乎任何動物都可以遵循本能和慾望去度過每一天
餓了就吃,累了就睡
燥了就幹,怕了就跑
但人就是不能這樣的生活
這也是人類最可憐的地方
活着似乎就要忍受一種存在的痛苦
只是努力的去綻放自己,追逐自己的目標
實現自己的價值
這個痛苦肯能會少一些
如果我們去主動去追求墮落
去逃避現實
沉溺在各種娛樂活動中
最多也只能得到片刻的解脫
歡愉過後還的去重新面對生活中的各種難題,各種煩惱
那些快樂那些哈哈哈  那些來自腦部的所有巔峯的體驗
在本質上對我們的生存並不會有什麼幫助
無論你現在沉迷的是什麼,那終究是一場幻覺
一場夢  曲終人散時  你纔會發現自己什麼都沒有得到
而最痛苦的是你發現時間也變得越來越少
這隻會產生更加強烈的負罪感
同時也會讓更加的焦慮和急迫
時間終將會懲罰所有的愚蠢和懶惰的人
所有的愚蠢和懶惰 一個都不會放過
你唯一能欺騙的是自己
你唯一能辜負的也是自己
付出代價的也是自己
那些主動放棄自己時間的人
註定要活在漫長的痛苦中
而這種痛苦要遠比改變自己的那種痛苦要來的更強烈更持久
我們以爲其實道理誰都懂
但現實往往不是這樣的
很多人可能只是懂一個大概的名稱,一個概念吧
並沒有深度的去思考過
更談不上是理解
其實知道和理解是兩回事
而且知道和理解的距離是非常遠的
<毛澤東選集>中有一句我覺得解釋得很到位  他說:"感覺到了的東西 我們不能立刻去理解他 只有理解了的東西 我們才能深刻的感覺他"
所以我們認爲  人在看透,想通以後能能變化成行動
如果自己想不通 那肯定做不到
只有我們真正理解了那些道理之後
我們自然會做出一些改變
所以我建議你從現在就開始考慮"當前行爲的長期後果" 
跳脫出來  從更高層面去觀察自己每天的行爲
對自己的大腦要更加的警惕 
那些對於自己未來沒有好處的事情   哪怕再有樂趣
再換了,都要更少做甚至不做
而對自己未來有益的事情,有好處的事情
就是再無聊  再痛苦   再苦難  也要逼迫自己去做
永遠要去做真正正確的事情  要去做對的事
當你在明白了這個道理的時候 
我們就會連戒菸戒酒都會變得很容易
因爲你在抽的每一根菸都會增加你未來患病得癌的機率
而未來是一定會到來的
你抽菸那個動作不過是爲了滿足你愚蠢的大腦的那個短暫的快感罷了
難道你還會去縱容它嗎
我們現在當下的每一個決定
其實都在改變和影響着未來結果的走向
所以無論你的夢想是什麼  
讓自己去做離他更近的事
眼睛始終往內看  始終關心自己的成長
開始種自己家的地
當你真正開始和自己較勁時
大腦肯定會給你不斷的去發送新號,進行抗拒
暗示你它自己有多麼的不喜歡這類的活動
希望你能夠放棄
因爲他已經習慣了放縱
爲什麼不去找點樂子呢
這種時候你大可不必去在乎他的感受
忽略它,馴服它
你要意識到他只是你的一個器官而已
二塔必須得服從更高層次的你
強迫自己去訓練隊枯燥乏味習以爲常
對簡單重複不再抗拒的能力
你會發現  其實難走的路 反而並不擁擠
當然  改變從來不是打個響指就能做到的
自律一定會經過反覆的掙扎
尤其是對於從小沒有養成習慣的人來說更是如此
不要太多苛責自己
我們並不是要去打破世界紀錄
我們也並不是去爭世界第一
其實我們的努力  我們所作出的改變
只要比自己的同事 自己的同學更努力一些
生活就會有很大的改善