上一篇中和大家分享了不能集中注意力得三個原因，以及解決得方法，它們是：
- 對任務產生抵觸－找到工作得理由，調整好自己得心態
- 周圍干擾源太多－搞清楚自己得職責範圍，對職責外得便利貼說NO！
- 時間過於寬裕－你需要一個合適得時間底線
今天，讓我們繼續這個話題，這是“不能集中注意力怎麼辦”得最後一篇，但是關於它得交流遠遠沒有結束，Twitter上Follow我，或者去交流圈，都是深入這個話題得選擇。
不合時宜得頭腦風暴
不合時宜得頭腦風暴在學生時代被那個花白頭髮得老頭稱作“開小差”，他當時總是在不厭其煩得告訴我們：“上課時間不要開小差！”工作之後似乎是沒有人再去管我是否專心致志得學習或者工作，但是缺少了當頭棒喝得老師之後，似乎“開小差”得問題愈演愈烈，想要解決？我們只能：
- 找到解決“開小差”得方法
- 重新找到“當頭棒喝”得導師
“開小差”在現在被認爲是頭腦風暴，開會時甚至有專門的時間被用來做頭腦風暴，因此它絕對不是一件壞事，但是如果是“不合時宜”的“頭腦風暴”，就是一件壞事了，比如說你寫報告的時候腦子裏在構思着博客改版的事情，比如說你開會的時候，滿腦子都是如何打發掉週末的事情。
這些將會顯而易見的影響到你的效率。
和大家分享一個解決“開小差”的方法：那就是GTD特別強調的“寫下來”這三個字！
即使是像我這樣大腦思維四平八穩的人，也難免會開小差，如果你能做到做任何事不開小差，那麼恭喜你，你真的是天賦異稟。
舉個例子，我正在做宣傳方案的時候，突然靈光一閃，想到怎麼走出《仙劍》的迷宮了，那麼這個時候，立即將“寫下這個靈感”當作一個“兩分鐘任務”，記錄在隨身攜帶的本子上，OK。記錄完之後，將這個“靈感”清理掉，繼續專注在編寫宣傳方案上，這時，很不幸的是又一個靈光一閃，家裏飯廳光禿禿的牆上應該做一個照片牆！這個時候怎麼辦？如果你不立即處理，這個照片牆的想法就會像桌上的癩蛤蟆一樣，在那邊干擾你，立即去淘寶上選購照片牆嗎？立即去設計7寸，10寸相框的擺放位置，顏色，質地嗎？NO，你應該做的是立即寫下來，當作一個“兩分鐘任務”，記錄在隨身攜帶的本子上。
我就是靠這樣的方法抵禦着一波又一波不合時宜頭腦風暴的侵襲。
但是大家可以思考下，如果反過來說，我們在玩遊戲的時候，突然靈光一閃，想到一個非常棒的新產品宣傳口號，繼續深入下去有可能挖掘出一整套的宣傳方案，這時候，我們應該“寫下來”呢？還是放棄手頭不重要的事情，去進行“頭腦風暴”呢？歡迎在交流圈討論。
下一個問題，如何重新找到“當頭棒喝”的老師，讓我們先充分交流之後，再做分享吧，呵呵～
妥善解決兩分鐘任務
Ok，上面提到了，有想法干擾我們集中注意力的時候，就把它們當作一個“兩分鐘任務”寫下來，但是對於一個思維比較活躍的人來說，“兩分鐘任務”是不是有點過於頻繁了呢？有點像“廣告中間插播電視劇”的感覺，呵呵～
關於這一點，GTD的創造者DavidAllen也沒有明確的提到，他只說：“兩分鐘任務是非常神奇的，並且是應該立即去做的！”但是，他沒有提到，如果有過多連續的兩分鐘任務該怎麼辦？
“兩分鐘任務”不能濫用，濫用就成了藉口，甚至有人會利用2分鐘＋2分鐘＋2分鐘這樣的Bug去逃避自己的責任。
舉個例子：我正在寫博客，突然，想去倒杯水，2分鐘任務嘛，剛坐到椅子上，又想去洗個水果吃，2分鐘任務嘛，立即去做，蘋果剛吃到嘴裏，給XXX打個電話吧，2分鐘任務嘛，立即去做，電話剛放下，發現桌子很髒，先擦擦桌子吧，2分鐘任務嘛，立即去做。就這樣2分鐘＋2分鐘＋2分鐘＋2分鐘＝8分鐘，這不是“2分鐘原則”而是“降低效率的8分鐘”，究其原因，還是因爲我對寫博客發生了抵觸，這時候我應該及時的捫心自問，問題出在哪裏，當發現問題出在不知道寫什麼主題時，我應該將寫博客這個任務細化，分爲“尋找什麼主題”，“闡述什麼觀點”，“需要哪些論據”，“在紙上寫出提綱”等等，這樣會提高我的行動力，也會減少無謂的“2分鐘任務”。所以，我認爲很有必要在2分鐘原則後面加上一個原則：如果連續產生3個兩分鐘任務，就需要考慮自己是否是在逃避，並且立即重新規劃，找出解決方法。
從容面對臨時突發事件
關於臨時突發事件，我以前已經有了比較系統的經驗分享了，大家可以看這裏。
沒有人可以保證自己不被臨時突發事件所打擾，被打擾之後最重要的兩件事情是：
- 保存現在工作和思考（肯定會有損失）的進度。
- 及時調整自己的情緒（臨時突發事件很能夠干擾我們的情緒）
如果能從容的面對臨時突發事件，就證明你對工作任務的平衡能力和掌控力，都已經到了遊刃有餘的地步。
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高效率的前提是集中注意力，我們如果能成功集中注意力20分鐘，會比坐在那裏神遊3個小時的效率還要高，很多人抱怨自己的工作太忙，任務太多，但是是否是因爲我們的注意力不夠集中呢？效率不夠高呢？
集中注意力，提高效率，就是提高我們的生活、工作質量，就是對自己的釋放，希望GTDLife.cn的這個系列可以幫大家更好的集中注意力。
《不能集中注意力怎麼
辦?》這個系列到這裏就告一段落，更多的討論可以在交流圈和Twitter上進行。