2010-11快要結束的一年，十一月了(二)

1、狀態是培養出來的，習慣是訓練出來的。不可以給自己太大的壓力，但是給自己規定的指標一定要想辦法完成。有規範自己的指標，這些是在日常的生活中就可以達到的，但是需要堅持下去。有的指標是要經過努力纔可以達到的，就需要不斷的奮鬥去完成。
　　在很長一段時間內，學習新的知識達不到效果。蜻蜓點水、雨過地皮溼，想來就是在浪費時間，沒有對自己的發展有任何的作用。確實應該花力氣去研究點東西了。在做專門研究的時候，不可以有太多的想法了，即使有想法也是在研究的課題之內。
　　研究一項事情，需要有研究的成果。而且一定要有成果驅動自己去做事情。沒有出成果之前，就要一直做下去。

2、上段時間，搞的太身心疲憊了。到週五的晚上什麼都不想做了。但是還規定了，每天工作到一點的條理。睡覺又感覺到心愧。就這麼一直折騰到一點多才睡覺。無論在多麼艱難的情況下都要做事啊，而且要把事情做好。
　　以後疲憊的情況，比這個更難，還要再堅持下去啊。而且要培養自己在這樣情況下做事的能力。這個是通往發展道路上面比較大的問題。是必須要解決的問題。（2010－11－20）

3、或許是昨天中午沒有休息，或許是因爲這段時間太忙了，或許在堅持晚上不吃飯導致的體力下降。昨天晚上實在扛不住了，很早我便去休息了。早上醒來的時候，感覺到身體不舒服，身體已經在給我發信號了，該是休養一段時間的時候了。
　　快樂有人分享，心裏高興的時候，我發現沒有人分享。讓我也非常的難過，有種被打擊的感覺。其實看了那麼多的聖賢書，應該知道不一物喜，不以己悲的道理。壓根就不要那麼的高興。如果是在平時，我會去飯館喝點小酒了，但是現在已經不勝酒力了。（2010－11－27）

4、低烈度的工作。因爲這幾天太勞累了，發現複雜的問題根本處理不了，思維都成爲單線的了。我這種狀態概括爲低烈度的工作狀態。假如我現在沒有這麼胖，假如身體還好一點，或許低烈度的狀態來的就會比較晚。就好比是從前的時候在跑長跑，會有一段時間會肚子疼，但是如果身體好，耐力好的話，肚子疼就會來的比較晚。
　　在這樣艱苦的情況下，也不能夠太放縱自己了。還是要踏踏實實的去做事情。一件件的，做好。身體還沒有到扛不住的時候呢，所以真正的男人要堅持，堅持，再堅持。（2010-11-28）

5、今天去藥店的體重計上面去稱的210斤，確實夠重的啊。從晚上不吃飯2010－11－14，到以現在已經兩週了。習慣在慢慢的養成，但是實際的效果還沒有。我的奮鬥目標是140斤。差的還非常遠。我想在春節前可以達到190斤（毛重）。否則在以後堅持的時候，是個非常大的打擊。或者因爲其它的原因，就堅持不下去了。
　　那麼在年前，就要減20斤。兩個月減這麼多，壓力是非常大的。但是作爲一個強制性的工作，必須要做好。這個可以作爲2010年最大的收穫了。如果這個也做不到的話，一年過去了，什麼進步都沒有取得，實在是說不過去了。
　　在12月份，首先把中午的飯量控制住。在過去的半個月裏面，都是吃兩個饅頭，在12月份，要堅持吃一個饅頭了。在中午的時候，放慢吃飯的速度，這樣就可以少吃點。這樣做也是比較利於養生的。小口吃飯，細嚼慢嚥，把中午的飯量徹底的控制住。
　　現在晚上的鍛鍊，似乎少一點。那麼我就多走一站地，走到紫竹橋北。確實達到運動半個小時的效果。我的奮鬥目標是190斤，一定要把體重減下來。