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什麼是番茄工作法？
番茄工作法，就是列出你每天需要做的待辦任務，然後設置一個時長爲25分鐘的鬧鐘，一件一件地去解決，最後還要進行回顧總結，爲下一步工作做鋪墊。其實整個過程還是應用了PDCA循環。
步驟一：弄清完成完成任務所需的時間
番茄工作法的第一個步驟是要弄清楚任務所需的時間。一般是工作25分鐘，休息5分鐘，每經過四個番茄工作時間，要進行10-15分鐘的長休息。每完成一項任務，就要從工作計劃表中劃掉。我們都知道deadline是第一生產力，但是還是提倡大家提前完成任務。在這個步驟裏面的注意點也包括改進。
改進是指在總結了上一個工作之後，對下一個番茄時間要進行思考，保證好整個過程的連續性。這就很類似PDCA循環的計劃，只有經過反思、總結經驗，才能更好的執行下一步，戴明環也才能更加流暢的向前滾動。通過下面思維導圖，系統瞭解番茄工作法。
步驟二：減少被打斷的次數
在我們日常學習中，經常會遇到被打斷的情況。打斷又分爲內部打斷和外部打斷。處理內部打斷常用的方法有工作計劃表和活動清單，而如果遇到真正緊急的情況，可以在下一個番茄時間裏面處理。針對外部打斷，要儘量保護好我們的番茄工作時間，推遲相關事情。
步驟三：估測某項任務的所需時間
有了任務清單，我們就要對任務清單所涉及到的任務進行時間上的劃分，即要估測某項任務所需的時間或者是番茄數。針對可能發生的其他事物也要設定一定的緩衝時間，最後估測整體的時間，做好任務清單的“甘特圖”。
另外，番茄工作法的最後兩個步驟是：讓番茄時間運用得更有效，以及製作出一份作息時間表。如何讓我們的番茄時間運用得更有效呢？我們就要了解每個番茄時間的構成以及每輪番茄時間的構成。每個番茄時間的構成可以劃分爲三段：即由前3-5分鐘，最後3-5分鐘，以及中間的時間構成。
在第一段，我們可以做一些瀏覽，回顧的工作；在第二段，我們可以集中注意力做任務的主體工作；第三段，我們可以總結剛剛做完的事情。而番茄工作法的最後一個步驟就是綜合我們以上工作，製作一份作息時間表，指導我們按計劃進行。
番茄工作法的注意點
以上介紹了番茄工作法的具體步驟，那麼在運用過程中，我們又該注意哪些事項呢？首先，關於番茄工作時間的長短，其實這個沒有一個固定的數值，每個人可以根據自己工作效率合理分配自己的番茄時間，一般是24到30分鐘。可能很多人會問：如果遇到的事情都不順利，那要怎麼辦呢？
答案很簡單，停下來反思。因爲番茄工作法不是讓你像機器一樣，按照程序運行，而是提供一個一般的方法論供你學習參考。
番茄工作法屬於效率工具，我們在學習、辦公等場合，都可以利用一些效率工具輔助我們，例如：MindMaster工具，華爲筆記等等，這樣有利於我們更科學地管理時間，處理工作事務！