這段時間，讀了一本好書《潛意識思維訓練》。
日本人石井裕之寫的，從潛意識的層面來改變個人。
石井裕之是個心理顧問，催眠療法醫師，寫過暢銷書《瞬間讓對方相信的說話術--冷讀書》。
這本書寫的非常簡單輕鬆，沒有那麼多的複雜的學術理論，很多內容一看就懂。 化繁爲簡，實際上是非常厲害的功力，日本人這點做的真好。
讀了這本書，我的收穫有三：
1、觀念的改變
第一次比較清晰地認識到缺點的價值。
書中寫到：“缺點和不足有時候擔起了保護我們的責任。這就是爲什麼有些缺點我們明知道不好，卻還不去想辦法改善。” 的確如此，明明知道自己身上有各種各樣的缺點，但是卻不去努力改變，實際上是因爲這些缺點本身能夠保護你。
粗心大意，是個缺點，但卻可以讓你避免承擔更多的工作； 說話很衝，好像也是個缺點，但卻可以保護你免受生悶氣的煩惱； 存在即是合理呀，這話是真理！！
更主要的觀念改變，來自於對潛意識的認知。我們的行爲，是由潛意識控制的，不是有意識控制的。很多時候意識到的事情，但還是沒有動力，是因爲意識還沒有跟潛意識同步造成的。所以，得想辦法從改變潛意識入手，這樣纔可能有效果。
2、很多好玩的實用技巧
比如，待人接物很緊張，作者建議試着讓自己的呼吸節奏配合對方的呼吸節奏，對方呼氣你也呼氣，對方吸氣，你也吸氣，很快就不會緊張了。
比如，有個很簡單的方法就可以幫你給他人留下和藹的印象，那就是見到他人時眉毛上挑。
比如，不知道對方是否對自己敞開心扉，可以用一個小技巧加以識別。那就是你拿起自己的杯子喝水，放回去的時候，注意將杯子放在離對方杯子較近的地方。然後觀察對方杯子的位置會有什麼變化。如果對方放杯子的時候遠離你的杯子，那就表示存有戒心；反之，就代表着有好感。
類似的小技巧，還有很多，挺好玩的。
3、從小事做起
書中講了一個諮詢案例，來訪者是一位30多歲的男性，前面順風順水，後來病了一場，之後便把自己關在家裏好幾年，連屋子都不打掃，僅僅是和人見面就讓他痛苦不堪，更別提工作了。
家人帶他到作者那裏，想讓作者幫助他重新走入社會。 作者說，從來訪者口裏聽到的，都是“做不到的事情”，他要換一個方向，讓來訪者想自己能做的事情。 來訪者說，每天打掃房間。 作者問真的能做到嗎？ 來訪者猶豫了，改成了每週幫家裏做一次家務。 作者又問能保證一定做到嗎？ 來訪者還是猶豫，最後經過一番討論，終於明確一件事情，那就是：從廁所出來後，一定整理好放在門口的拖鞋。
就是從這麼一件小的不能再小的小事出發，來訪者認認真真地踐行，然後慢慢增加難度，經過半年多的時間，來訪者終於走出了心理困境，重新融入了社會，開始工作，並且認識了一位女士，定下了婚約。
這不由得讓我想起了焦點心理療法的一個理念：**小變引起大變。 **一點點微小的積極變化，積累起來，能夠很快產生巨大的爲例。
這個故事對我的啓示，是要特別關注我們能做的，而不是不能做的。 能做的事情，哪怕多麼小，只要堅持這個方向，總會有樂觀的結果。
我們對孩子也是一樣，讓他做些力所能及的，而不是太困難的事情，增長信心，積累的久了，自然就會做大點的事情。
不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海！就是這個道理。
讀到一本經典好書，實在是很美好的事情！跟大家推薦一本經典好書，也很美好，哈哈。
