爲什麼決定跑步？因爲我越來越覺得體能精力可以決定我一天當中的其他經歷。而我想知道，體能究竟可以多大程度影響其他經歷？
憋尿17分鐘。5:45。
生活中每一個細小的決定，對自己的影響。
剛思考，我在跑步的時候，思考什麼問題？首先想到的好，300米開始這一段我們來練習呼吸。首先想到的是要思考關於身體方面的問題。大腦的特性是，即使你不做任何思考，他也會在不停的思考，自動運行。他盡職盡責，幫你思考一切問題。
我不用聽歌，也不用一天時間，因爲每時每刻，我的腦袋裏已經裝滿了東西，完全不需要再裝任何的東西。還是我。我需要把我的大腦清空，才能過去，放下我自認爲重要的東西。才能夠去分辨究竟什麼東西對我來說是重要的，買什麼東西只是看似重要，其實一點也不重要，完全可以丟棄的。如果想擁有這樣的洞察力，我必須思考，爲什麼？而我究竟思考哪一個爲什麼，可以讓其他的爲什麼你開始放輕鬆？通通都消失，或者不在重要。
我不再只關注時間的長度，反而越來越深入到實踐當中，我開始感嘆時間流逝的緩慢性，開始覺得，活出了不一樣的感覺。開始覺得，更能夠在當下，而不是回憶過去或者憧憬未來。
爲什麼耳朵痛？爲什麼左腿屁股後面痛？爲什麼會有煙霧病？而我又是怎麼得上有病的？爲什麼現在右邊肩胛骨內側會癢？爲什麼每次腳痛的時候間右邊中間點會癢或者痛。
我說前人的思維方式基礎釋放是值得借鑑。那麼我覺得，姥姥的和媽媽的智慧是從何而來？爲什麼他們將自己的日子過好了？爲什麼他們的生活？爲什麼他們的生活，看上去是那樣的知足和美好。而我與他們的差別，究竟在哪？他們究竟抓住了哪些？哪些重要的點？