生活的负累，工作的艰难，即使让自己身心俱疲，也都觉得那只是暂时的光阴，一切都会过去，唯有那些经常袭来的失眠，于夜半时分，避之不及。
子至寅时，万籁俱寂，是停歇的良辰，也是身心的安顿，是自然给予生灵的抚慰，本该沉沉睡去，不负时光。可此时的醒来，难以入眠，总给精神与心理的困扰，即使再偶尔小睡，也总是感觉毫无生机地去迎接清晨。
抗争了多少年，失眠的困扰才稍稍平复。回首过往，身体的、精神的及重大事情的影响固然是造成失眠的缘由之一，但天生的敏感，偶尔的心态失衡，难以安静自己的神经。经年累月，认为失眠是小事情，总想依靠运动、精神意志来应对，却屡屡陷入抑郁、焦虑。夜半醒来，独自失眠，时间成了自己黑夜里的煎熬。
一次次地败于失眠，还是让自己放下了执拗，求助于医生与药物，现在看来，这在任何时候都不过时，也会更有效。睡眠不好，与精神心理有关，更重要的是身体是否出现了异常。尤其是失眠造成情绪上的低落，最为可怕，就会有抑郁、焦虑症的嫌疑，没有药物的助力与支撑，就像徒手面对毒蛇猛兽，单凭精神意志，就有些势单力孤，难以战胜对手，走出困境。
我不是一名医生，但失眠是一种身心的综合病症，一定是有些道理的。谁也不是万能的主，失眠会让自己主宰不了自己。独自应对，终会被其打得体无完肤，影响自己的生活质量。
每个人失眠的缘由不同，但失眠带来暗无天日的痛触，只有亲历者才能深切体会，觉得晚上睡个好觉是多么的幸福。
让一个好的睡眠来拯救自己。告别失眠，你就会觉得每一个黎明都有所期待，每一次日出都是阳光灿烂，生活恢复了活力与明亮。
拥有良好的睡眠，才会觉得不负此生。