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昨天參加《孩子，把你的手給我》的讀書會，這一段內容是關於稱讚孩子的，其中提到：大多數人相信誇獎就可以建立孩子的自信，讓他們有安全感。實際上，誇獎可能導致緊張和行爲失當。比如我們說一個孩子是個好孩子，他可能用會有壓力，會用不端的行爲來顯示“真我”。
我記得有這樣一個例子，男孩投了一個五分球，旁邊的媽媽稱讚道：“你真棒！”但是這個孩子拒絕再投球。因爲媽媽的誇讚給他帶來了壓力，他感覺很緊張，爲了不辜負這一個“棒”字，他選擇了放棄，那就不會出現很可能接下來投球不進的“不棒”。
所以稱讚孩子，只能稱讚他的努力和成就，不要誇獎他們的品格和人格。
這方面，我就碰過壁。
有一次，我看到兒子作業寫得很好，想激勵他一下，於是說：“兒子，你學習很認真嘛！”
但是我沒有收到來自兒子的欣喜，他很冷淡地反駁了我一句：“我學習一點也不認真。”
後來我反思，可能孩子感覺媽媽給他扣了一頂大帽子，他怕自己承擔不起，所以選擇了掙脫，生怕以後自己表現不好的時候，愧對這頂“帽子”。
書中說，像“你是個好孩子。”或者“你很棒。”這種判斷和評價性的讚揚都是要避免的，那樣會使孩子產生焦慮，助長孩子的依賴性，喚起孩子的防禦心理，對培養孩子自立、自我知道、自我控制的能力以及不受外界看法影響的品質沒有幫助。
那我們怎樣稱讚孩子，才能成功地繞過上面的坑呢？經過和大家的共讀、討論以及我後來的反思，我總結出以下幾種方法。而且我認爲這幾種方法同樣適用於對成人的誇讚。
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（1） 只談感受法
讀書會上，元說她嘗試過好多種方法來誇自己的孩子，但是孩子不是一笑了之，就是當面拆穿她，說她想用幾句甜言蜜語套路他，好讓他做更多的事。
比如元看見兒子洗了碗，會說：“兒子，你真勤快，把碗洗了。”或者：“兒子，謝謝你，幫媽媽洗碗。”這些方法都被證實無效。
直到元用了只談感受法。現在元看見兒子洗了碗，她會說：“親愛的，看見你洗了碗，我很開心。”然後很麻利地走開。
兒子反而感覺媽媽的稱讚不那麼假了，自己的價值感增加，做事的時候更願意配合媽媽。
我注意觀察了，其實元誇讚的改變是把主語“你”更多地改成“我”。
也就是，你的所作所爲讓我的心情很愉悅，孩子的感覺也會很好。
（2） 客觀地形容任務的難度
朱莉打掃了院子，並把工具擺放整齊。
媽媽：院子原來太髒了，我不相信一天就可以把它收拾乾淨。
朱莉：我做到了。
媽媽：院子裏原來都是樹葉和垃圾，還有其他東西。
朱莉：我把它們都打掃乾淨了。
媽媽：你一定費了很大的勁！
朱莉：是的，我確實費了很大的勁。
媽媽：現在院子很乾淨，看着都開心。
朱莉：它現在很漂亮。
媽媽：你愉快的笑容告訴我你很自豪，謝謝你，親愛的。
朱莉：（燦爛地笑着）不客氣。
朱莉的媽媽一直在描述院子原來的樣子，而避過了這樣的誇讚：你真是個勤快的孩子。你真棒！等等評價性的語言。女兒在媽媽形容了原來院子的髒亂之後，道出了現在院子的乾淨以及自己努力地工作，從而水到渠成地得出自己因此很自豪的感受。
這個方法我替大家試過了，確實很好用哎！
今天下午兒子把屋子收拾乾淨。
我開心地說：兒子，原來桌子上好多亂七八糟的東西啊！
兒子：我都收拾走了。
我看見這幾天風大，桌子上已經有很厚的浮土了。
兒子：我費了很大的勁，才擦乾淨的。
我：太開心了。
兒子：我就是很能幹。
感覺他自己稱讚自己能幹，比我們說出來，更有效呢！也相信這些東西會慢慢內化到他的心裏。
（3） 父母描述孩子努力的過程
這裏有一個很棒的栗子。
萊斯特的媽媽去看兒子打橄欖球，她希望告訴兒子她對他技術和成績的讚賞，她詳細地描述了給她留下深刻印象的場景：“今天下午看你打橄欖球真是開心，特別是最後十分鐘，你看到了一個得分的機會，你從防守的位置一直跑到場地的另一端，打進了致勝一球，你一定覺得自豪極了！”
萊斯特媽媽對兒子進球的經過做了明確、詳盡的描述，但是孩子能從這些信息和讚賞中受益，遠比那些對品格的評價要有效得多。
受這個例子的啓發，我也試了一把，當女兒把她的裙子整齊地擺放在衣櫃時，我很感動，也很開心：“孩子，我看見你把一條條裙子仔細地展好，按照長短的次序排列，還用了統一的衣架把它們掛好，你一定覺得很自豪！”
女兒開心地笑着：“我當然感到自豪了！”
我們在形容完這些之後，加上一句“你一定覺得自豪極了。”是希望能培養出孩子內心的自豪感。
（4） 具體地描述孩子努力後的成果
這個就很簡單了。
例如：謝謝你洗了車，它看上去又像新的一樣了。
我喜歡你的祝福康復的卡片，很漂亮，也很風趣。
你做的書架看上去很漂亮。
這些描述的語句以及孩子由此得出的積極的結論是精神健康的基石。孩子在內心重複現實的、積極的陳述，在很大程度上會使得他們隊自己及周圍的世界抱有積極的看法。
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讀了這本書，顛覆了我原來認爲的誇孩子其實很簡單的想法，也更能體會到爲什麼原來我誇過孩子之後，孩子有時候報以冷淡，或者仍然不會配合工作，甚至反駁我。
看來做什麼事都要講究方式方法。
爲了告別“假、大、空”的虛情假意式的誇讚，我開始每天晚上寫感恩三句話，寫出當天感恩的三件事。目的就是讓自己去更多地感受這個世界的美好，讓自己的內心變得越來越柔軟，以求內化這一份份的感動，從而在誇讚孩子的時候更加地自然。
誇對孩子能給他們成長的路上加油助威；誇錯了，不但不起作用，甚至會對孩子造成傷害。看來陪伴孩子成長的路上真是學問老大了，啥也別說了，跟上步伐，抓緊學習，一直學習就歐了。