当情绪来的时候

1

看着该死的文档,我找不到插入图片和音乐的地方,一种要崩溃的感觉一下子充斥进大脑,心想还是不要崩吧,崩了也没用。于是一个人趴在电脑桌上,不知不觉泪从眼里流出来,穿过面颊,滴到桌子上。

老修来叫我吃饭,我冲他摆摆手,他说了一句:“有什么大不了的,做不了,咱们不做啊!”

我懒得说话,再次摆手让他出去,那一刻,我只想自己待著,和自己的情绪待著,我想慢慢地感受它们。

事情是这样的,我参加了一个听课学习的群,组长让我做整理官,这一个群里有三个整理官,组长说我们的任务就是在学完一个阶段后,会让我们做一个文档,其实就是对这一阶段的一个总结,内容包括大家曾经的互动、作业、音频、总结等等。组长没有说什么时候做,我也不知道怎么做,我想就静等通知吧。

一个星期过去了,周五的时候,组长突然给我发来信息,问我文档做好了吗?人家其他组都已经开始展示了。

我有些懵了。什么文档?谁告诉我让我做文档了?

我赶快问过去:组长,做什么文档啊?您之前没有告诉我啊?

组长有些愧疚地说,最近家人住院,一直忙,忘了通知你。

再说到我产生的情绪,有委屈、愤怒、无助、难过。组长一句忘了通知我,弄得我像个无头苍蝇忙得团团转,我多少还是有些愤怒在里面的;看到别的组已经发出来的文档,我是带着委屈的,我没做出来,好像我就是那个偷懒的人,其实我是才接到通知;这种石墨文档是头一次听说,更别说去做了,对任务的不确定性,让我又感到无助,所有的这些又让我很难过。


  2

事情已到了这一步,也只能尽力而为了,我于是赶快开工,组长怕我有压力,劝我能做到什么程度算什么程度。

我打开电脑,按照群里发的教程开始,教程里是在浏览器中打开文档,但是我试了好几次都没找到,算了,干嘛非要按教程来。我自己在软件管家里下载。没想到这一招还真行,两下子就下下来了。

我突然想到,我们做事的时候,这个方法行,就继续,方法无效就换方法。看来平常学得东西,关键时刻还是有用的。

接下来,打开已经下载好的软件,往里面添加素材,由于人家其他组整理管周一就接到了本周做文档的通知,所以他们一开始就一直在收集素材,而我还得爬楼翻到几天前的聊天记录里去找作业、反馈、图片等等,而且找到这些东西还得分类、最后才能添加,工作量之大,时间之紧,让我有些恼火,但是好在知道了操作过程,做好是早晚的事,我平复一下自己的情绪,忙吧!

到了添加音乐的时候了,不知为什么音乐那一栏里的“音乐”俩字是白色的,也就是根本点不动,我反复试了好几次,总是不行,最后我决定求助组里的朋友。分别向组长和另外一个整理官发文字求指点,但是过了十几分钟,没人回我,看来大家都在忙。

一股无助的情绪再次涌上心头,呆呆地坐在电脑前,保存好做了一半的文档,退出来。当天晚上正好有个读书会,我因为要做文档,就决定不参加了,卡壳的时候,我点开了读书会的界面,大家正在讨论怎么赞扬孩子,我也和大家一起聊起来,感觉很开心,忘记了刚才的不快。一刻钟左右,我又退出来,因为我要把那个文档负责到底。

打开手机看到组长的信息,她说自己也不会,劝我不要紧张,再求助一下其他人。

另一个朋友也回了信息,介绍了一下方法。

我再次打开软件,没想到这次一点“音乐”二字就可以添加了,我开心极了,上传了音乐,又看了两遍,感觉差不多了,就提交了。


 3

一个紧张的夜晚,一个纠结的夜晚,一个伴着痛苦与欢乐的夜晚。这件事情给我最大的感触是:情绪没有好坏,情绪来的时候,不要紧张,我们觉察之后,慢慢地调整,那些负面的情绪可以转化成我们做事的动力。

人们在生活中都会有各种各样的情绪,我们要不断地修炼自己,慢慢地培养自己管理情绪的能力。

我想,负面的情绪并不是洪水猛兽,只要我们管理好情绪,运用好情绪,情绪也是能量。

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