去年，在一個共讀羣有幸讀到張萌的《人生效率手冊》，被她的自律和優秀深深折服，今天在這裏分享給大家。
張萌，人稱“又美又忙”的萌姐，暢銷書作家、下班加油站創始人、首都十大教育新聞人物、著名時間效率管理專家，還曾擔任過北京奧運會火炬手……如果要把她的頭銜和獲得的榮譽一一列舉出來，恐怕再寫五百字都寫不完。
也許不認識她的人會質疑，她真有這麼優秀嗎？
在回答這個問題之前，我想先問大家一個問題:
在過去的日子裏，你堅持得最久的一件事情是什麼？
曾經在網絡上看到過這樣的段子:
我堅持得最久的一件事就是玩遊戲！
也有人說:我從出生開始，一直到現在，每天都在堅持喫飯、睡覺！
還有人說:我一直在努力，總是被超越。
看看人家張萌的堅持吧:
連續26年，每3到5年訓練一個對未來發展有價值的硬本領，比如，陶藝，油畫，糕點製作。
連續24年每天堅持寫日記自省。
連續18年每天堅持早上5:00起牀看書寫作。
連續10年，進行行走的力量，探訪了40多個國家。
連續7年每年出版一本書。
連續5年堅持創業，從沒有想到退縮。
連續5年每年堅持演講100場以上，2017年300多場，2018年更多。
連續四年堅持以人爲師的自主式學習，向50多位成功人士學習，完善自己的知識體系。
這還不是全部！你是不是要感慨:都是爹媽生的，爲什麼差距就這麼大呢？
在張萌16歲的時候，她的母親送給她一本效率手冊，讓她學做時間管理，說道:“如果你不會管理時間，那麼你這輩子將一直被管理;如果你不能做時間的主宰，你的生命將永遠被主宰。”
說到時間管理，人們很容易陷入三個誤區。
第一個誤區:認爲只有那些很忙的CEO或者管理者才需要做時間管理。
這樣想的人，終其一生都只能是一個碌碌無爲的人。
其實，哪有什麼天生的大牛，每一個牛人都是從“小白”開始的。如果你想在自己的圈層脫穎而出，那麼，越早學習時間管理越好。
第二個誤區:做了記錄就是在做時間管理。
張萌說，可沒那麼簡單，要先做計劃，然後高效實施，接下來進行總結和評估，接着再做計劃……在這個過程中不斷地調整，形成一個閉環結構，也就是迴路，產生迴路的結果是什麼？是歐姆定律——燈泡就亮了！我們的人生也就照亮了！
第三個誤區:知識不能內化。
把別人的時間管理論內化成自己的思維體系，仍然離不開實踐，實踐出真章，否則，時間管理只能是紙上談兵。
關於時間管理，百度詞條的解釋是:
時間管理是指通過事先規劃和運用一定的技巧、方法與工具，實現對時間的靈活以及有效運用，從而實現個人或組織的既定目標的過程。
建議認真仔細讀一遍！我們所做的都是圍繞我們的目標來展開的。如果沒有目標，那我們的努力只會是一種假勤奮、無用功。
法國著名思想家蒙田曾說過:靈魂如果沒有確定的目標，就會喪失自己。
方向不對，努力白費！只有確定了自己的目標，我們才能開始談時間管理。
那麼，我們該如何確定自己的目標？
一共分三個步驟:
第一步、明白什麼是確定的目標
管理學中提到過一個SMART法則
S=具體的
M=可衡量的
A=可實現的
R=相關的
T=有時間屬性的
從SMART法則不難看出，我們的目標既不能不切合實際，也不能太抽象。比如，你如果想要在近幾年內購買一套自己的房子，就要弄清楚自己想要買多少價位的房子，還要考慮地段、小區環境和管理、裝修預算等等問題，把這些全部列出來，目標越具體就越有利於實現。
第二步、要事優先
在我之前的文章中也提到過，也就是根據四項限法則，將自己的事情，按照重要性和緊急性一一列出來，找出自己優先要做的最重要的事情。
什麼是四項限法則，其實因人而異，根據我自己的實際情況分析一下:
1.重要緊急的
每天的工作，是解決我目前生存問題的根本，基本每天都要做;另外還有自己工作之餘的業餘愛好，參加朗誦比賽和表演，這些活動基本固定了時間，也屬於這一類。
2. 重要不緊急的
讀書、寫作、鍛鍊身體、修身養性，這些可以對我未來生活產生影響的事情。
3.不重要緊急的
比如取快遞、臨時邀約、不速之客等等。
4.不重要不緊急的
漫無目的的刷手機、閒聊，觀看沒有價值的電視劇等等。
知道自己優先要做的事情後，還要記住:一次只做好一件事。
少即是多，目標太多，注意力就無法集中，只會過度消耗自己的體力，得不償失。
第三步、有組織和計劃
選定目標後，就要對自己的時間有個基本判斷，明白哪些是自己的可控時間和不可控時間，每天的高、中、低質量時間段。
還是拿自己來打比方，我一天的時間大致可以分成:
a.可控+高質量 ，
b.可控+中質量，
c.可控+低質量，
d.不可控。
根據四項限法則來區分時間段，得出結論:
第一項限屬於我的不可控(固定)時間;
第二項限屬於我的可控時間;
第三項限會佔據我的時間，是讓我忙碌的源頭;
第四項限是完全無意義的事，只會消磨我的時間。
所以，我要做的最重要的事情就是第二項限的事情，花最多的時間、定期去做提升自己、超越自己的事情，減少甚至不做第三項限和第四項限的事情。
張萌的高質量時間段是早晨5點到8點，她就是用這個時間段來實現自己的一個又一個目標的。
我們看看她是怎樣實現第一個夢想，實現人生逆襲的。
她的第一個夢想(人生目標)是當一個奧運會志願者。
讀初中的時候，她其實還是一個學渣。
那時北京剛剛申奧成功，有一天，老師在課堂上問:“你們有誰想去北京當奧運會火炬手？”當時只有張萌一個人舉手，但是，全班沒有一個人相信她一個學渣能夠實現這個願望。
因爲要成爲一個光榮的奧運會志願者，首先必須是在北京上大學，其次必須成績優異。
後來，她考上的是浙江的一所大學，經過再三考慮，她選擇了復讀，第二年如願以償，考上了北京師範大學，英文系。
那時候，她又有了一個夢想，她希望自己能夠成爲一個出色的外交官。
但是，她的第一次英語摸底考試成績很不理想，想要成爲一名出色的外交官，必須是全校最出類拔萃的佼佼者。
她去請教自己的師哥師姐，瞭解到學完四年的全部英文能力訓練需要近6千個小時，如果要想超越別人，就要付出多一倍的時間，也就是1萬小時以上。除去她每天課堂上學習英語的時間，她每天還需要學習3～5小時，堅持1千天，才能完成這個目標，她給自己制定了一個“ 1000天小樹林計劃”。
根據自己的實際情況，她選出了自己可控的最高質量的時間段，早晨5點～8點，在學校一個幽靜的小樹林裏學習。
就這樣，每天早晨，風雨無阻，她都會去小樹林學習3小時，早上沒課就一直學習到10點，加上週末的時間，堅持了100天，就學完了三年的英語目標，她在北京那個寒冷的冬季裏，迎來了她人生的第一次逆襲，從89名飛身一躍，變成了全年級第1名。
人生從此開掛，不僅她的英語成績提升了，她每年還能拿到國家獎學金，一等獎學金和三好學生等榮譽。
其實，看她的這段經歷，不難發現，她的第一個夢想和第二個夢想其實可以融爲一體，只要提升英語學習能力，就有機會逐個實現。
萌姐用她的親身經歷告訴我們，目標是時間管理的基礎，可以幫助我們快速提升自己的時間管理能力，實現人生逆襲。
