01你是社恐还是认生？
1.当你走在路上，看到前面有很多人，你害怕和人打招呼，故意走一条远路绕行。
2.迎面遇到同学，你害怕和别人说话，又担心别人说你故意不搭理人，为了避免尴尬，故意玩起自己的手机。
3.在人员密集的地方，怕别人注意到你，你是不是总想快点逃离，不想和别人过多接触。
4.准备了很久的演讲，背得滚瓜溜熟，一上台就脸红，不敢和人对视，说话结结巴巴，觉得自己出了个大丑，觉得同学们都用异样的眼光注视你。
5.你害怕和人沟通，害怕出席公众场合，总是在意别人的想法和评价，过度关注别人眼中的自己。
其实，当你完全满足和上述类似的症状，你也不一定属于“社交恐惧症”，有可能你只是“认生”罢了。
在清水荣司所写的《认生的人》一书中，他详细写出了“认生”和“社恐”的区别。
认生： 他认为成人的“认生”多表现为“人际关系焦虑”。
成人“认生”是一种心理疾病，多表现为社交场合感到焦虑、心悸、面红耳赤、出冷汗等症状，是“社交恐惧症”的“预备”状态。
社恐：他把对生活造成障碍6个月以上的状态称为“社交恐惧症”；程度不及“社交恐惧症”严重，但是在社交场合会感到强烈焦虑的状态称为“认生”。