1.摘錄1
如果作爲積極的一方，你會認爲伴侶總愛小題大做。誇大實際問題，甚至相信唯一的問題就是伴侶本人。如果你扮演的是消極。伴侶的角色，你就會審視問題的每個細節。沉湎於隨之浮現的負面情緒。你會老想着情況有多糟糕。作爲問題難以解決，因此陷入沮喪，甚至不知所措。你覺得毫無希望，沒有出路，你的積極伴侶提出的解決方案不是不夠好，就是會引發其他問題。就這樣，一個人防禦選擇否認，疏離逃避。一個人則沉湎其中，誇大問題，糾結不安。
顯而易見的緊張局面，就是兩種看問題的方式，相互作用導致的。積極與消極，不是親密關係中僅有的兩個極端。除此之外，還有內向與外向，思想者與感受者。抽象與邏輯，依賴與獨立。跟你相反的極端，也是你本性的一個方面。只是你爲了取得單一認同，而捨棄的它。如果你願意設身處地的爲對方着想，從對方的角度理解他的世界觀，就能體驗到更深刻的親密感。就能消除導致許多關係陷入泥沼的隔閡感，甚至是敵意
如果你想體會這種融合，請認真審視你的伴侶看待事物的方式。就像你是一個學習理解生活新方式的學生，向伴侶提出一些問題。弄清楚對方的觀點和內心感受，這麼做的關鍵在於敞開心扉。樂於學習，除了拓展你的理解能力，找回你缺失的部分，不要掉進陷阱“我認爲只有一個觀點是正確的”，只有在兩個極端相互融合的過程中，你才能體驗到真正美妙而親密的連接。如果你是積極的一方，會從瞭解消極伴侶的感受中獲益。
你可以回憶起自己有同樣感受的時刻，重新召喚出自己內心同樣的感受。如果你是消極的一方，這有助於你放鬆下來，樂觀的看待目前的情況，當你毫不抗拒地傾聽伴侶，分享觀點時，你的觀點就會漸漸與對方的觀點融合，進而消除你們的隔閡，這種隔閡狀態其實才是問題的根源。
————我被說中了。
2.摘錄2
想象你的伴侶站在你面前，他給了你什麼樣的饋贈，給你上了什麼樣的課。你願意敞開心扉接受那些饋贈和教導了嗎？
意識到過去的事會成爲負擔。除非我們靠愛和感恩將他們徹底放下，放下的關鍵是感恩。閉上眼睛，全身放鬆，想象你列出的每個重要人物站在你身邊。再想象一下你身邊發生的每件事。都是你獨特的人生體驗的一部分，目的是幫你提升理解能力和情緒。以及靈性成熟度，感謝他們給你上的每一堂課。感謝他們教會你愛和忠於自我。現在他們承認，不管你在什麼時候。感覺受傷都是因爲你自己的需求和期望。如果你不是受自身需求驅動，對方就不可能傷害到你。
請想象自己收下每一段關係給予的饋贈和教導。讓他們深深地埋在心底，讓他們成爲你的一部分。感受饋贈，融入你的內心，進入你的每一個細胞。你可能不喜歡教導呈現的方式，但可以通過平靜的接受，你就能慢慢敞開心扉，接受更多的教導，當你誠心誠意地接受每一個人給予的饋贈和教導時，想象那些人漸漸融化和消失，只留下平靜圓滿的感覺。現在你可以放下過去，爲目前這段關係能帶給你的東西留出空間了。
3.摘錄3
本次之處在於，你批評伴侶的東西，通常是你下意識裏覺得自己有的。糟糕的是，妄加評判的一方完全看不到這一點。同樣，你在評判伴侶的時候，會覺得自己站在道德制高點。這回把貶低伴侶在你心目中的價值。這麼做的根源，在於你覺得自己一無是處。瞭解自己自身真正價值的人，絕不會試圖貶低他人。只要意識到所有的評判都是自我批判。你就可以開始自我介紹這個過程。其中就包括接納你的伴侶，不再數落，數落對方犯的錯。
——我跟伴侶開玩笑的時候，我的身體感覺到（）。請記住這個話題的關鍵，你是鏡像的發起者。如果沒有你，鏡像就不可能存在。但你沒有站在鏡子前面的時候，你仍然存在。就算沒有鏡子反射。你感覺到的東西也仍然存在，因此，如果你內心平靜，就會在鏡子裏看見平靜。是你內心的平靜，創造出了眼前的平靜。只有內心有感受，鏡子纔可能反應出來。希望你能看到，通過滿懷愛意富於同情的對待自己。你也能有意識地試着用同樣的方式對待伴侶。
————“是你內心的平靜，創造出了眼前的平靜。”
4.我的話：
我最近也不知道怎麼這麼高能量，突然超越了以前的樣子，看問題，看家裏的觀念不一致，看別人聊天的問題，都開始慢慢的，似乎有個超我在帶着我跳出去看。
挺好的。冥王星能量，除舊破新。你好好把握這個時間，提升自己吧！