1、有基本的生活保障，有基本的挣钱能力，并能合理安排收入支出。不至于有超出承受能力的经济压力。但是一定要有一定的危机感，要不断学习技能，开阔视野，结识朋友，打开自己的认知局限性。
2、有朋友，能有人认可、信任，有良好的人际关系。并能获得宽泛的心理支持和情感支持，打开心胸，能看到自己和别人都有自己的局限，但同时也能彼此取暖，相互支持。不再苛求这些温暖和支持是永远的，接受任何一个朋友的离开并保持心态平衡。
3、有充分的自由去做自己想做的事。不断尝试一些新的突破，学一些新的技能，做一个新的菜，到一个没有去过的地方，开车尝试一个陌生的路线，认识一个新的朋友，识别陌生的花草，看一些没看过的书。对自由的完整理解应该分为两个方面，一个是安全、舒适、休息、放松，另一个是刺激、新鲜、运动、适度的挑战。这两者永远是相互平衡的，不能偏废。
4、关于幸福有太多的书籍和前人的论述，有太多的理论和方法。但总结起来，幸福更多来自于一种良好的心态。这些心态不是你看了这些文字就一定能领会，而是一定要去多尝试，多经历，多学习才能真正领悟的。