如何訓練孩子的專注力？這是一個僞命題，因爲專注力不需要培養，不去插手干涉孩子的事情，不去破壞孩子原有的做事內在節律，就是對孩子注意力、專注力最好的保護。
我經常被很多家長問到：我家孩子上課注意力不集中，經常開小差；孩子做作業磨蹭，專注力太差；孩子做事沒耐心，經常三心二意...類似這樣的問題，然後問我說“潘老師，如何提高孩子的專注力”。面對這種問題我常常很無奈，因爲這根本就不是注意力、專注力的問題，而是興趣的問題。我一般會問：你孩子喜歡玩什麼？家長說“喜歡玩遊戲”，我再問：那他玩遊戲的時候開小差、三心二意、注意力差嗎？媽媽會說“那不會，玩遊戲的時候他很專注、很投入的”，我說：哦，看來你孩子專注能力沒有問題，注意力很集中呀！所以你剛纔說的問題根本就不是專注力的問題，而是學習興趣的問題。
強迫孩子做他不喜歡的事情，還要求他做這個事情的時候一定要高度專注，不能三心二意，這種情況就類似於強迫你參加一個你很討厭的黑社會組織，讓你去賣白粉，還要求你必須盡心盡責、恪盡職守、死而後已，請問你能做到嗎？你肯定會想方設法的逃避對嗎？所以這是歸因錯誤而引發的錯誤的解決方案，沒有抓到問題的核心原因，結果一定很失敗。即使孩子因爲太小，迫於家長或老師的壓迫而不敢反抗，內心屈辱的被迫接受了你的強行改造，最終孩子也會逐漸演變成爲內心怯弱不自信的懦弱兒。難道這是家長們希望看到的結果嗎？
那麼我們家長面對孩子上課三心二意、作業磨蹭等現象，究竟該怎麼做呢？
首先需要思考的是“什麼原因導致了孩子這樣的行爲表現？”是老師講課枯燥乏味不好聽？孩子天資聰明已經理解了講課內容不屑於聽？孩子有預習的習慣，原本就不需要全程聽講，只需要重點聽講部分內容？又或者是因爲孩子正被課桌下的小說情節所吸引呢？...一個單一的行爲表現背後有可能會有千差萬別的原因，我們必須首先準確的找到這個原因，才能去解決這個問題，而不是去強迫孩子訓練專注力。
改變對學習的認知，提升孩子學習動力，培養學習興趣，讓孩子體驗“求知之樂”纔是這些問題的根本解決之道。
不要再去試圖訓練提升孩子的專注力了。如何訓練孩子的專注力？這是一個僞命題，專注力不需要培養，不去插手干涉孩子的事情，不去破壞孩子原有的做事內在節律，就是對孩子注意力、專注力最好的保護。