寫在前面
首先感謝《心靈低語》這本書，給我一個看生活的新角度，纔有了寫《心靈成長日記》的想法。
很多時候，我會覺得生活被各種問題搞得一團糟。工作總是不順，總能遇到一些不好的人，他們用相似的行爲，控制着我的一舉一動，讓我對職場失去信心；回到家庭，生活也不盡如意，大齡單身像個魔咒，爲我不如意的人生佐證……這些負面情緒，有時候壓得我喘不過氣，又找不到放棄生命的理由。
不放棄生命這點很重要，如果當你再看這段時，正被自殺的情緒困擾，《心靈成長日記》能給你的幫助微乎其微，所以請儘快諮詢專業的心理醫生，竭盡所能治癒自己，因爲未來很美，只有活着的人才有資格擁有。
當生活被問題困擾時，不解決問題，生活就像回不到正軌的車，行駛的每一秒都是危險訊號。我試着用已知的禪宗、哲學、心理學的知識解讀所有，期望自己能得到寬慰，但是結果時好時壞。並不是知識無用，而是我所知甚淺，不足以爲我所用。
直到遇到了《心靈低語》，它和我之前給我啓示的修心類的暢銷書一樣，通俗易懂，適合不是某一方面專家的普通人來讀。不同於曾經遇到的那些書，作者塔拉·班奈特-戈爾曼是美國的一名心理治療師，有專業的職業背景。我想，作者背景不同，就是那本書能給我一個新視角看問題的原因吧。
在講《心靈成長日記》的初衷前，我需要再闡述一個重要的觀點。《心靈低語》是一本值得我向朋友力薦的一本好書，但看的時候請保持理性，因爲書中的觀點並不會得到所有人認同，比如我就對裏面的某些內容持懷疑態度。造成不認同、懷疑的原因很多，不能理解就是其中之一，或許在那些我不認同的觀點中，正有你所期待的呢。
現在，請允許我正式介紹《心靈成長日記》。如名字所言，這將是一本認真描述我心靈成長的記錄，會根據我想記錄的日子按序寫出來，有很多我的親身經歷、對過去的反思，最重要的還是心理描述部分。每一種人生都有意義，同觀古知今的道理一樣，困擾人的問題總是那麼幾種，好在應對的方法更多，希望《心靈成長日記》能成爲其中一種，並且能幫助到更多的人。
爲什麼叫“心靈成長”？自己和周圍的親朋好友，都在承受着生活的各種問題，勇敢的人會理性地意識到並不是生活本身出了問題，所以寄希望於宗教、心理醫生，希望能在其中找到治癒自己的良方，然而結果並不能讓自己滿意。我把這個現象定義爲“用力過猛的治療”，如果所經歷的人生還沒有那麼不堪，卻用了“強效藥”，自然會給自己帶來困惑。
若是把這些如“障礙”一樣的事，當作成長的一個過程，就像小孩子要先學會不摔倒才能走路一樣，人生是能夠變得不一樣的，所以用了“成長”這個詞。希望你能和我一樣，跟着這些文章一點點成長，感受、享受自己的人生。
《心靈成長日記》不會正式完結，因爲每經歷一些事，心靈就會有所成長。爲了保證閱讀的有效性，每一篇文章都儘量保持獨立。
最後，祝所有的朋友，包括我，擺脫困擾，找到生活的樂趣，享受生命饋贈的一切。
（本文爲原創，如非授權，禁止一切轉載。）
從這裏，找回更好的自己。
《心靈成長日記》