昨天跟自己說，改變拖延，每天獎勵自己50塊。結果，今天從起牀開始就自己打了臉，懶牀15分鐘。
1早上按時起牀，不拖延超過5分鐘
2送孩子提前10分鐘到校
3每天定量的工作都要完成
4每天完成一項運動，快走，慢跑，瑜伽，騎車，無氧都行
5每天必須完成學習計劃表上的內容
6約好了的人或者去某處辦事都要提前10分鐘到達
7十一點前睡覺
除了完成了定量的工作，其他都沒有做到，唯一就是看第七條了，說什麼都要完成，要不然真是沒臉沒皮了!
自律從小事做起，千萬別小巧這七條，每一條對我來講，都是及其不容易完成的!
在改變拖延的路上奮力跟自己的壞習慣對抗!