我們生活中，偶爾會因爲一些事情而感到焦慮，煩躁，鬱悶，不安。
比如：
啊，明天要上交的稿件還沒有完成，心中有點恐慌。
我的生活一團糟，工作不如意，對象也沒有，感到煩躁。
即將大學畢業，要步入社會了，我的工作還沒有着落，有點焦慮。
圍繞自己身邊不如意的事，常常會讓我們一度迷茫，甚至情緒化，那樣不僅解決不了問題，還會影響我們的身心健康。
也許是我們太過在意事情本身，太過追求完美，太害怕努力後依然失敗，所以非常容易情緒化。
情緒先行，行動在後，還未做就已經焦慮不安，別提解決問題了。
所以，不要讓情緒影響我們，情緒化往往解決不了問題，反而會增加我們的困擾，有時候退一步，海空天空，不必糾結，不必焦慮，自己做自己的情緒管理者。
提升自我，沉澱自我，也許會發現自己曾經的情緒化是多麼無關緊要。