我们生活中，偶尔会因为一些事情而感到焦虑，烦躁，郁闷，不安。
比如：
啊，明天要上交的稿件还没有完成，心中有点恐慌。
我的生活一团糟，工作不如意，对象也没有，感到烦躁。
即将大学毕业，要步入社会了，我的工作还没有着落，有点焦虑。
围绕自己身边不如意的事，常常会让我们一度迷茫，甚至情绪化，那样不仅解决不了问题，还会影响我们的身心健康。
也许是我们太过在意事情本身，太过追求完美，太害怕努力后依然失败，所以非常容易情绪化。
情绪先行，行动在后，还未做就已经焦虑不安，别提解决问题了。
所以，不要让情绪影响我们，情绪化往往解决不了问题，反而会增加我们的困扰，有时候退一步，海空天空，不必纠结，不必焦虑，自己做自己的情绪管理者。
提升自我，沉淀自我，也许会发现自己曾经的情绪化是多么无关紧要。