心靜不下來的根本原因:沒有真正關注自己

反思最近的自己,最大的問題是心靜不下來,由此衍生出許許多多的問題。

起初靜不下來,是看到朋友圈有個學姐被字節調動錄取的聘書,雖說她比我大一屆,已找到實習無可厚非,我卻怎麼也靜不下來。現在回過頭來看自己接下來幾天的表現,實在有些愚昧。

在接下來的幾天裏,我表面上是繼續做着事情,但一旦停下來,我會開始心不安,打開微信瀏覽一些招聘/實習的公衆號,上超級簡歷潤色簡歷,這一系列行爲下來,讓我產生了更多的不安情緒。於是,在3月初我堅信的“能力大於漂亮的簡歷”蕩然無存,經過男朋友的敲打,我才明白自己很容易自亂陣腳。

後來發現,第一是自己沒有關注到自己的每日所感所想,也沒有及時調節好自己的情緒,表面上以爲讓自己忙起來就好,其實內心的不安依然未得到緩解。第二,缺乏自信。看到別人的“成功”失去了信心,即使這個“別人”只是一個比我大一屆的學姐,即使她的“成功”只是一個小小的聘書,我都容易自亂陣腳。在這裏,我認爲是自己還未有一個目標,一個偶像。如果我能夠以某個崇拜的人爲目標,我的行爲就不會侷限於某個小小的特定羣體了吧,而是想着“如果我想成爲像他一樣的人,我需要具備什麼能力?”所以,我會去尋找自己的偶像。

心不靜的第二個原因是從二月份開始的“抖音大業”,來回折騰了兩個月,最終放棄。在這兩個月裏,“迫切想要賺大錢”驅動着我,我的內心逐漸焦躁。而如此希望賺大錢的原因有二:一是自己的購物慾求一直得不到滿足。經過這次反思,我發現,人們的購物慾求永遠不會滿足,尤其是女性。那我應該如何保持一顆平常心?答案是,夠用就好,不要有攀比心理;二無能力爲母親支付賬單的氣惱。經過反思後,我不再自責,意識到這只是暫時的。心不靜的第二個原因也是沒有做到關注自己的需求,在購買意願上,“別人買什麼自己也需要買什麼”的想法是不合理的。

心靜不下來有一個致命的錯誤是散播情緒,在我焦慮的時候,我找了身邊的朋友,訴說自己的心聲,結果是兩個人產生共鳴,進一步加劇自己的不安情緒。我的想法是,以後不跟這類人討論相關事務,關注自己,傾聽自己的心聲,做一個腦圖。

第三個原因跟自己的另一半有關,我很喜歡拿起手機看男朋友有沒有給我發微信,事實是男朋友很忙,有時我感覺他都跟工作在談戀愛了,沒有多少時間與我閒談。經過這次反思,我意識到一件事,即Everyone has his own business, what you need to do is focus on yourself.再一次提到需要關注自己。 

以上就是我關於自己近期出現的一些問題的一些反思,出現問題不是什麼壞處,知道怎麼解決就好。

PS:我發現用腦圖展現自己的問題非常高效,把自己活剝出來,以旁觀者角度看自己,能夠更好解決自己的問題。

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