這個課程是正安家庭醫生線上課的其中一個，學完這節課，覺得自己平時給孩子按摩太暴力了，還有沒有太多特別注意要帶着意念和愛。
第1講 兒童脾胃養護的按摩心法
媽媽是孩子最好的醫生，因爲媽媽能讓孩子不生病和少生病。
治未病最好的方法就是食療和按摩
寶寶的養生重在養脾胃，因爲小孩子的病百分之八九十都是脾胃病。
脾胃不和的孩子容易發燒、感冒、咳嗽、大便乾燥，很多都有積食，稍微一受涼，一定發燒。很多小孩子每隔一段時間就會發燒，是因爲時間一長，積食受涼就很容易引起發燒，發燒就會咳嗽，咳嗽還不容易好。
小孩子脾胃不好，就會睡眠不好，容易哭鬧，發脾氣。（黃帝內經：胃不和則臥不安）
對於上學的孩子，脾胃不和的孩子還特別容易注意力不集中。
保護好孩子的脾胃，就是保護好孩子的大腦，也是保護好了孩子的身心。
寶寶按摩有三暖：要背暖；要肚暖；要足暖。
按摩心法要領：
一、揉肚子
二、揉足三裏
三、背俞穴
第2講 兒童脾胃養護的按摩手法
按摩之前最好從上到下給孩子放鬆一下。
肚子上的溫度理論上是比周圍部分溫度要一點。
勞宮穴對着孩子的肚臍，用手的魚際部分按揉，大概五十圈。
上下摩擦湧泉，雙手搓揉腳背，腳指頭，直到孩子腳搓熱爲止。
腿上可以用捏的方式，一緊一鬆，往下按的時候慢慢加力再鬆開，自己的意念和心要在自己手上，想着自己的能量進入寶寶身體裏。胳膊也一樣。
手往下捏膀胱經，一直往下到腳尖，在後腿時，手心位置要對着腿內側膀胱經的位置。
第3講 兒童咳嗽和腹瀉的按摩
咳嗽的按摩穴位：
1、曲池穴，手一定要折着90度，位置在肘尖往裏的窩裏，大拇指按揉的方向是對着肘尖方向按。還可以順着經脈揉，一直走到合谷穴。
2、足三裏，是免疫穴位，還可以揉經脈，按下去再鬆下來，擠壓放鬆。
咳嗽跟腳涼有很大關係，腳心和腳指頭要搓熱。
3、肺腧穴，提皮的時候要有按壓的動作。
腹瀉的按摩穴位
1、合谷穴，從輕到重，角度和方向要對着骨頭
2、足三裏（上巨虛），順着經脈按揉，加壓再鬆開
3、背俞穴，擠壓鬆開
第4講 兒童咳嗽和腹瀉的食療方法
健脾止咳粥
1、白扁豆、記得不要買成大雲豆，白扁豆的邊邊有個小月牙。
2、陳皮
3、蘿蔔：化痰理氣
4、銀耳：潤肺
白扁豆先泡4個小時以上，先煮1小時，再把白扁豆去掉放鬆其他食材再煮一小時左右就好了。
止咳小茶飲，適合剛剛咳嗽初期
食材：梨，蘇葉，兩片薑片，冰糖
梨要帶着皮和弧一起煮，四分之一或者六分之一就可以了。煮五分鐘不超過八分鐘就可以。
給孩子多次少量的喝，兩個小時內頻繁的喝。平時覺得自己着涼了都可以煮來喝。
止瀉炒米湯
普通的大米在鐵鍋裏炒一下成淺黃色，再煮成米湯給孩子喝。
還可以往裏面加茯苓。
量（兩把炒米，15粒茯苓，200-300ml水一起煮）代替水給孩子喝。
通便南瓜粥
想要孩子不生病，首先要保證孩子的大便是通暢的。那如果孩子今天沒有大便，那馬上晚上就需要給孩子煮一鍋通便南瓜粥了，對大人也一樣有用。
南瓜的量要大於大米。南瓜在古代被譽爲補血聖品。
第5講 兒童睡眠問題的按摩手法
1、神門穴，手腕靠近小拇指的一側，有個凹陷，按揉，揉到底再鬆開，還可以沿着心經揉
2、三陰交穴，從輕到重，從淺到深，意念要在。
3、湧泉穴，把孩子腳心和腳趾搓熱
如果孩子大半夜的突然醒了大哭，哭的很厲害了，說明孩子的心神不太安寧。
大陵穴，能安心神，到按不動的時候用意念再進去一點。
足三裏，也是一樣揉，還可以沿着足三裏的經脈給孩子按壓一下。
三陰交，先一個手指揉，揉到頭想象一個意念進去，再沿着三陰交這條筋脈按揉。
背部的心俞穴，在背部靠上部的位置。孩子夜裏驚醒，心氣不足，沒有安全感，給孩子安全感的就是肩背這一區域，多按揉，帶着感情和愛心按揉，手下的力度柔和，能讓孩子睡的安穩。
第6講 兒童睡眠問題的食療方法
清心安神湯，也可以潤肺：蓮子（帶芯）、大棗、百合
寧心安神湯：蓮子（去芯）、山藥，大棗、百合