你有過這樣的感覺嗎？
會經常感覺犯困，疲憊不堪嗎？
想過做很多事情但都提不起勁來嗎？
常識告訴我們，我們的精力一旦過了三十歲，就會逐年遞減的，如果我們不及時調整，會一直陷入沼澤裏，會不堪重負。所以學習如何管理精力是非常關鍵的。
迴歸到我們現實生活當中，出現精力消耗後會碰到各種沼澤，爲大家一一分析下，看看這些沼澤你有沒有？
一，你的體能會下降，爬樓都會很喘；
二，注意力下降，集中不了精神學習；
三，情緒消耗增多，下班想開開心心陪一下家人和小孩，但是負面情緒隨之而來，本想表揚小孩的到最後就變成了指責和批評；
四，精力疲憊不堪，早上十點就想睡覺，特別在夏天，老感覺犯困，提不起勁；
這些沼澤如果不及時停止陷入下去，那就非常難去掌控生活，終日處於忙亂累的狀態。我相信很多人都想過去改變這樣的狀態，開始去學習時間管理，但是做了很多計劃，清單，還是沒辦法去高效完成。因爲基礎沒做好，精力管理沒管理好。
那麼時間管理和時間管理有什麼不同呢？時間管理是以任務來驅動的，到點了就去做，而精力管理是能量和狀態來決定的，能量好精力旺盛就可以在單位時間裏高效完成事件。精力管理它決定了我們做事的效率，以及能夠掌控一個人一天的節奏。狀態和能量對了，纔有可能創造出人生更多的可能性。一個人精力旺盛，那麼就能高效處理很多事情，如果精力不足，想要積極做好一件事情，那是非常困難的。
在精力管理訓練營，通過集體學習，讓自己輸出和反思，使精力管理得到有效果提升，把自己工作和生活都可以處理得很好，平衡好人生。
精力管理課，真的是人生的一堂必修課！氣球最後從自己的案例裏告知我們，任何人都能通過精力管理去改變自己，讓自己從一個混亂的狀態到一個有序的狀態，讓自己飛速成長，最終做一個幸福自由的人！
