晚上，我打開電腦準備登錄QQ，完成幼兒園老師交代給家長們的事情。
老師在微信羣裏通知，第二天上午10點前提交。第二天上午，我在醫院，所以想趁晚上的時間完成。
這時候，爸爸媽媽和妹妹正在聊天，聲音很大，我受到了影響，在登錄的時候，拖拽拼圖塊到空位時，沒有放準，突然彈出來一個窗口，“由於存在安全隱患，您的賬號已經被凍結”。
我按照提示，開始一項一項填寫信息，期待着QQ號解凍。系統讓填寫幾個好友的信息，我就詢問妹妹的QQ號。
她問我，爲什麼需要這個。
我說，我的QQ號被凍結了，正在按系統提示操作呢，希望能夠解凍。哎，好着急，還要給老師交作業呢。
她說，彆着急彆着急，穩定情緒，平靜下來。
她說話的語氣非常嚴肅，一點兒感情都不帶，像個機器人，冷冰冰的。
我被她的話弄得很堵挺，有點兒生氣了，就說，你難過的時候希望別人怎麼對待你？我着急的時候，你要是對我說，“嗯，肯定挺着急的，都耽誤交作業了”，我就會好受一些。你先到一邊去吧，我自己解決。
妹妹不說話了，趴到牀上刷手機，我戴上耳機開始繼續嘗試。
我能夠感受到自己的着急，也理解它，知道它爲什麼會來。也允許它，來了就來了，我不趕它走。
我的接納會讓它自己釋放掉，有情緒的時候，就像身體裏裝着一個鼓鼓的氣球，制止它否定它，就像是把口勒緊，氣堵在裏面出不來。接納它，承認它，就像是鬆開了口，放出來就不會對身體有影響了。
後來，我又嘗試了幾次，還是無法給QQ號解凍，這時，我的內心自動恢復了平靜，靈感來了，我還有另外一個QQ號，可以重新添加班級羣，就能看到羣文件了。
於是，我在微信羣裏跟老師溝通了一下，就用新的QQ號加入了班級羣，順利地完成了作業。
情緒過去了，理性回來了。