有害的多巴胺和有利的多巴胺

• 人的大脑特别神奇，进化处理多巴胺这一奖励机制，使人得到短暂的快乐，然而这一快乐的背后需要付出脑部损伤的代价。
• 人并不是生来理智的，会被身边各种事物诱惑，新闻、短视频、游戏、娱乐八卦等等，他们给你多巴胺的奖励，暗中却偷走你的时间，损伤你的大脑，用短暂的快乐来麻痹你，机制和毒瘾类似。
• 迫于生活的压力，我们不得不面对一些讨厌的事情，比如学习、工作、完成别人安排的任务，彷佛只有沉浸在娱乐中才能找回自己，得到一点点慰藉。然而这样我们将更加失去对自己人生的掌控，上班沦为工作的奴隶，下班沦为多巴胺的奴隶，从来不能掌控自己的人生。
• 同时大脑又是理智的，它知道幸福的人生需要努力奋斗，想想当你耗费精力解决一个难题，或者坚持锻炼出了一身热汗的时候，这时大脑也会给予快乐的奖励，这种奖励是长期的，对大脑有利的。
• 主动努力换来的奖励和被动刺激换来的奖励我称之为有利多巴胺和有害多巴胺。人的一生从小到大都是在这两种多巴胺的支配下，坚持努力的人走上了人生巅峰，沉溺短暂快乐的得过且过。
• 我们要尽量避免短暂的快乐，争取长期的快乐，在多巴胺的斗争中让有利的一方获得胜利。要保持大脑的理智清醒，防止被各种媒介误导，什么及时享乐、什么消费主义买买买都是商家设计的计谋，用短暂的多巴胺来诱惑它的猎物，我们不能上当，要明白自己才是自己人生的主宰。
• 那短暂的多巴胺全是有害的吗，我觉得它就像是生活的调味品，就像油盐酱醋茶，它们本是菜品的配角，如果你贪图它们的味道，那生活这道菜将以惨不忍睹的面目回报给你。而有利的多巴胺才是营养丰富的主菜，才是我们需要努力争取的东西。