前言
一日之際在於晨，但路遙的經典著作《平凡的世界》的隨筆《早餐從中午開始》又讓疫情之下宅在家的我找到了放縱的藉口。好在最終還是通過一些以往習得的經典心理學技巧重新使自己振作了起來，後續會在專欄中繼續更新，本篇則針對計劃表的設計來探討精進之道。
背景
計劃表的構成因人而已，職業身份，人生階段等等。學生時代，可能家務不用我們過多操心(洗洗碗，打掃一下衛生即可)；職場人的計劃表可能就多了“待回覆的 Email 和 電話”、“煮飯做菜給孩子”，、“會議” 等事項；又假如某個階段你正在靜靜自己的身體狀況，可能又互會往計劃表裏添加 “運動/飲食情況” 與 “作息情況” 這一欄。
某著名心理學家(說來慚愧真的不記得名字了) 的調查發現，每天堅持記錄 10 件自己做得比較好的事情，鼓勵自己之餘，對自己的人生境遇會有着非同尋常的積極影響。筆者堅持了兩年多，小到起牀疊了被子都被記錄在內，果然生活開始不斷朝着好的方向發展。
注：該計劃表與當紅手賬計劃塗鴉筆記 bullet journal 有着本質性的區別，感興趣的朋友也可以去搜搜，女生應該會更喜歡，筆者曾用 ipad 軟件 noteshelf 做過一段時間，很有效，但最終還是迴歸紙質，bullet journal 變成了用來生成精美插圖的工具。
源起
但人生就是 “起起落落落落落落落落” 的，誰又能保證自己永不厭倦的做同一件事情，不受外界環境影響呢？疫情下單調的生活，計劃與學習都提不起性子，更新一下自己的計劃表模板吧！絕對會爲你帶來別樣收穫。下面展示的計劃表模板是針對各種人士使用的，如果覺得太高級，也可以努力去適應，這樣等到了那個階段就會自然而然的體會到其妙處了。(指學生可能會不適應，畢竟沒有生活重擔之類的代辦事項，但也可以提前嘗試)
該計劃表結合我的 Excel 專欄中的這篇博文食用更佳（PS. 該計劃表使用 Excel 完成後並打印出來，內容手寫），這次用 Excel 做，下次用 Word 做
Excel 表格打印篇（批量添加標題，同頁打印，打印logo與頁碼）
效果前後
上圖是實現了的效果，看起來還算精美，但成稿前可是雜亂無章…
當然，還有十分偷懶的辦法，直接將圖片保存，放到 Word 上，然後打印出來，這樣非常快，可以的。但是打印的時候可能會遇到圖片有一部分看不見的問題，這篇博文可以很好的幫你解決。
Word 注重頁面細節才專業(添加頁眉頁腳,調整頁邊距,消滅孤行) | 職場人就應該這樣用 Word
但是不管未來從事什麼工作，都不可避免的需要跟表格排版打交道（word 或 Excel 都有），提早學習和練習是好事，但是在提不起興趣也不是什麼大問題，記得需要用的時候來我這裏看看就行，每篇博文一針見血地解決 2~3 個常見的職場 Office 問題，清晰明瞭易上手。
計劃表簡單拆解 & 使用技巧建議
- GOOD THINGS OF TODAY：之所以沒有留足 10 條，是爲了讓自己能夠循序漸進，從每天幾條開始記起（“致命吸引” 的心理學技巧，心理學家多米尼克在幼童，青年，成年人身上都用過的一種激發興趣的“歪門邪道”，後續在心理學專欄補充）
- DOODLE：塗鴉(靈感作畫等等，隨意發揮)
- THIS CAN WAIT UNTIL TOMMOROW：第二天就要做的事情
- IDEAS / PLANS：記錄突發靈感，比如正在進行的項目或者突然想到的溫習的知識點，留着當作未來的 TO DO:，也是閒着沒事的時候翻看一下，多任務並行處理等
後記
千里之行，始於足下。有了計劃只是第一步，具體的執行力纔是最考驗人的。執行力不夠馬上就
數據分析，商業實踐，數據可視化，網絡爬蟲，統計學，Excel，Word, 社會心理學，認知心理學，行爲科學，民族意志學 各種專欄後續瘋狂補充。