食療妙法解脫髮

解脫髮脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少喫。

　　1.補充鐵質：經常脫髮的人體內常缺鐵。

　　鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

　　2.補充植物蛋白：頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多喫大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3.多喫含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。

　　4.補充碘質：頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多喫海帶、紫菜、牡蠣等食品。

　　5.補充維生素E：維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。富含維生素E的食物有鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。