心理學家把人們的知識和技能分爲層層嵌套的三個圓形區域：最內一層是“舒適區”，是我們已經掌握的各種技能；最外層是“恐慌區”，是我們暫時無法學會的技能；二者中間則是“學習區”，是最適合我們現在學習的技能。
比如我們看一本書，如果這本書的內容都是我們所熟悉的，完全符合我們的觀念，則這本書就在我們的舒適區內。但如果這本書的內容與我們原有的掛念不符，而我們思考之後仍然能夠理解，接受，那麼這本書就在我們的學習區內。如果這本書我們根本就理解不了，那麼就是在恐慌去內。
在舒適區內做事，叫生活；在學習區內做事，才叫練習。
學習是一個過程，一個改變自我的過程。也許你現在是在舒適區，如果你不甘於當前的自我，那你就可以改變的學習區，當你在學習區時間長了，學的東西多了，也發現自己要學的知識就越多，越學習越感覺自己無知。
所以越是知識淵博的人越謙虛，因爲知識無界！