心理学家把人们的知识和技能分为层层嵌套的三个圆形区域：最内一层是“舒适区”，是我们已经掌握的各种技能；最外层是“恐慌区”，是我们暂时无法学会的技能；二者中间则是“学习区”，是最适合我们现在学习的技能。
比如我们看一本书，如果这本书的内容都是我们所熟悉的，完全符合我们的观念，则这本书就在我们的舒适区内。但如果这本书的内容与我们原有的挂念不符，而我们思考之后仍然能够理解，接受，那么这本书就在我们的学习区内。如果这本书我们根本就理解不了，那么就是在恐慌去内。
在舒适区内做事，叫生活；在学习区内做事，才叫练习。
学习是一个过程，一个改变自我的过程。也许你现在是在舒适区，如果你不甘于当前的自我，那你就可以改变的学习区，当你在学习区时间长了，学的东西多了，也发现自己要学的知识就越多，越学习越感觉自己无知。
所以越是知识渊博的人越谦虚，因为知识无界！