之前有看到過類似的文章，感覺挺有意思也挺有意義的，希望自己也可以堅持並持續更新記錄下來。
至於爲什麼把"GTD"和習慣追蹤法"放在一起呢，原因是我覺得三者有相互促進的作用和共通點。
個人堅持一段事件後的心得：將一件事量化後和透明化後，無形中會有一種力量推動自己去執行。這樣久而久之就會養成一種習慣，個人姑且稱它爲"習慣記憶"。就比如我在文中的提到的走路堅持不玩手機這個例子，當你堅持一段時間後，如果在某個走路的場合拿出手機的那一刻，並且能自然而然的聯想到這個地方有一條禁忌"走路堅決不能玩手機"這個點時，這樣就可以通過聯想到這個點來完成這件本應該是怎麼樣的事。
一、生活小目標
每 天
1、每天2000ml水
2、每天12：30前睡覺
3、每天走路堅決不玩手機
4、每天堅持至少看一篇博客
5、每天66個深蹲
6、每天50個俯臥撐
7、每天100個仰臥起坐
每 周
1、每週跑步至少2次
2、每週大掃除1次
3、每週至少和家人通話2次
4、每週堅持學習充能 >=4 日
5、每週至少消化（一位博主）的一篇博客
6、每週喫一定量的水果
7、每週堅持儘量不喝飲料（尤其碳酸）
每 月
1、每月堅持練字
2、每月一部歐美電影
3、每月至少寫2篇學習博客
4、每月存一定數量的money
每 年
1、每年多回家探親
2、每年堅持運動健身
3、每年至少讀4本書
4、每年記錄讀書讀後感
5、每年至少學會唱2首歌
6、每年至少2次旅行
7、每年至少學會2項編程新技能
二、GTD時間管理方法
GTD：Getting Things Done的縮寫，翻譯過來是“把事情做完”
GTD核心概念：記錄下來要做的事，然後整理安排一一去執行
GTD核心原則：收集、整理、組織、回顧、執行
收集：列舉所有事項並記錄下來
整理：將收集的事進行分類，大致分爲可以做的、做不了的、不需要做的
組織：對於整理出來能做的事情組織一個行動方案，並做一個項目計劃表
回顧：定期回顧，優化我們的工作事項
執行：Do it
流程圖示：
GTD時間管理的常見工具：
Doit.im、高效Todo、印象筆記、郵箱、便籤等
注：學會用GTD管理自己的時間，重點不在於工具，而是思維習慣
來源：David Allen的一本暢銷書《Getting Things Done》
David Allen認爲：
1、人生不安的來源不是事情太多，而是有很多事情你該做卻沒有做，你跟人說了你要做卻沒有做。
2、壓力不是來自事情本身，而是事情在大腦裏的堆積，造成我們內心的焦慮和牴觸。
三、習慣追蹤法
來源：之前有看樊登老師的一個講座聽到的這麼一個概念。
核心思想：把一件事或一個東西變得顯而易見有吸引力，並且令人滿意。
舉 例：
當時他舉了這麼一個例子，說有一個老闆發現一名員工的業績非常好，每個月都會被評選爲銷冠。但是該銷售年齡並不大，並且還是公司剛入職的一個職場菜鳥。爲此老闆細心觀察發現，該銷冠在打電話時喜歡打一個電話把一個曲別針扔到瓶子裏。因爲公司每天要求打150個電話，那麼該銷冠打完電話正好把150個曲別針扔到瓶子裏。
說 明：
樊登解讀這種做法是因爲如果沒有那一堆曲別針，銷售很不願意打這個電話，至少不會很興奮地打電話。因爲每打一個電話就可以往杯子裏扔一個曲別針。銷售可以看到瓶子裏的曲別針在不斷地累積，不斷地增加，而另一堆則不斷地減少。該行爲就是把一個遠期的目標，150個電話變換成一個個地曲別針，這叫做習慣追蹤法。