武當五行重手法

五行重手法，屬武當“功家南派”功種，該功由師祖鄧鐘山傳戴祝賢(綽號戴獅子)，戴祝賢傳內弟譚洪亮大和尚，後才得以公開傳播。

五行重手法，旨在蓄積內氣，增強內勁。該功以五行(金、木、水、火、土)命名，練成後手重如鐵，故名“重手”。在練鐵沙袋、硃砂掌的同時加練此功，可練就上乘的手上功夫。現介紹如下：

金：兩手下垂，兩腳與肩同快成站立姿式，調息片刻，閉氣。兩手臂沿體前平舉，掌心相對，兩手臂舉平後，屈肘水平內收到胸前與肩相平，掌心向下。兩手掌用力下按至兩臂伸直爲度。姿勢擺 閱讀全文
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