使用很簡單，建議參考虛擬機的幫助文檔。僅介紹一些優化方法
1）給虛擬機指定固定的最大物理內存
工具欄選擇“編輯”－“參數”－“內存”－可以根據實際的使用情況選擇“系統內存分配給虛擬機的方式”
2）刪除不用的虛擬設備
工具欄選擇“虛擬機”－“設置”，選擇不會用到的設備刪除，比如“音頻”，“usb控制器”。
3）安裝VMware工具
開啓虛擬機，工具欄選擇“虛擬機”－“安裝VMwae工具”
安裝VMwae工具可以增強虛擬機界面顯示和鼠標移動效果
4）虛擬機在創建磁盤時選擇一次創建
不要使用自己擴充的那種模式，因爲在虛擬機自己擴充的過程中可能會有一些監聽掃描之類的工作影響效率），即在添加虛擬機硬盤時勾選“馬上分配所有磁盤空間”
5）虛擬機打開顯卡加速
安裝了vmware-tools後，需要將顯卡的硬件加速打開
6）虛擬機的磁盤整理和磁盤壓縮
整理你的虛擬磁盤會提高，磁盤壓縮在安裝vmware之後，使用可以壓縮你的虛擬機磁盤（限動態分配大小的磁盤）。
常見錯誤解決
a、vmware “經典”錯誤9297解決方案
提示錯誤
VMwareWorkstation internal monitor error (bug9297) ***
用記事本打開你的虛擬機虛擬配置文件(.vmx)(or .cfg)，添加下邊這行
paevm = "TRUE"
這個主要是因爲：舊版VMWare不支持在x64處理器上安裝物理地址擴展選項
受影響系統: Windows XP SP2, Windows Server 2003, Red Hat Enterprise Linux 4, Red Hat Enterprise Linux 3 Update 3, and Solaris 10.
b、無法打開虛擬機: XXX.vmx，該虛擬機似乎正在被使用
解決方法：找到虛擬機系統的文件夾。在此文件夾下，將名字以“.lck ”結尾的文件夾全部重命名，重命名的名字隨意改一個。然後再到VMWARE裏啓動你的VM。或者直接刪掉“.lck ”結尾的文件夾，之後可以啓動了。
c、虛擬機快照恢復報錯“恢復快照時出錯:文件已存在”
解決方法：除了在虛擬機文件當前路徑下vmware的日誌，在操作系統的temp目錄下也有vmware的log，按照日誌中提示的，刪除（先備份）提示已經存在的文件，再還原快照即可。大意就是通過日誌找到具體是那個文件提示已存在，然後備份或者刪除掉那個文件，再還原快照即可。