看清楚自己身上的黑暗

當我們每天都身處在抱怨當中時，或者看到一點點小事就暴跳如雷時，證明我們身體裏存了太多太多黑色垃圾。

如果我們不去看自己，我們就會整天生活在痛苦之中，想要擺脫這種痛苦，就需要一點點去看清身體裏到底都存儲了什麼垃圾，垃圾有看各種不順眼(各種自己給自己設置的執着，例如看不得別人對我們說話聲音大，說你喜歡的某人是個壞人而讓你生氣等等)

然後我們就需要去一點點的清理掉，直到任何事情都不會激發我們生氣時，我們身體裏的大部分黑色垃圾就被我們自己清理了，然後我們會發現自己越來越寬容豁達，身心越來越自由！