笔者经常因为搬砖忘记休息眼睛、忘记喝水，所以想在办公电脑上添加一个提醒。
这个提醒我希望是这样的:
1.提醒时显示提示内容，并且10s之后自动锁屏
2.每隔1个小时提醒一次
创建一个BAT脚本
@echo off
echo 喝水，不要久坐，站起来活动活动，眺望一下远方放松眼睛
rem choice /t 10 /c YN /d Y
CHOICE /T 10 /C YN /D y
If ErrorLevel 2 goto n
If ErrorLevel 1 goto y
:y
rundll32.exe user32.dll,LockWorkStation
exit
:n
exit
创建Windows任务
打开计算机管理，在任务计划程序创建个人任务，设置每隔1小时触发一次，设置触发操作启动程序，启动程序就是上面写好的bat脚本。
choice命令
CHOICE [/C choices] [/N] [/CS] [/T timeout /D choice] [/M text]
描述:
该工具允许用户从选择列表选择一个项目并返回所选项目的索引。
参数列表:
/C choices 指定要创建的选项列表。默认列表是 “YN”。
/N 在提示符中隐藏选项列表。提示前面的消息得到显示，
选项依旧处于启用状态。
/CS 允许选择分大小写的选项。在默认情况下，这个工具
是不分大小写的。
/T timeout 做出默认选择之前，暂停的秒数。可接受的值是从 0
到 9999。如果指定了 0，就不会有暂停，默认选项
会得到选择。
/D choice 在 nnnn 秒之后指定默认选项。字符必须在用 /C 选
项指定的一组选择中; 同时，必须用 /T 指定 nnnn。
/M text 指定提示之前要显示的消息。如果没有指定，工具只
显示提示。
/? 显示此帮助消息。