面对恐惧和压力,你是怎么做的?

今天是武汉封城的第十二天,家里的存粮终于吃完,虽然疫情形势依然严峻,也不得不出门采购。做好防护措施后出门,昔日车水马龙的关山大道,空荡荡的,偶尔驶过一辆车,表明这个城市还在运转,并不是一座死城。

昔日繁华的关山大道,车辆稀少

街上的人很少,最多的是外卖小哥(很疑惑,这个时候还有人点外卖?),还有一些就是和我一样出门买菜的市民。大家都行色匆匆,全副武装。街面的商铺几乎都关门,除了几家药店和水果店。药店的工作人员穿着厚厚的防护服,让人依稀感觉进入了生化危机中的场景。

外卖小哥依然在坚守岗位

全副武装的药店店员

超市的物资还比较丰富,特别是蔬菜和水果,供应充足,大家都在默默的井然有序的采购。

蔬菜供应充足

水果品种也多

一场疫情改变了整个城市,上次碰到这么严重的疫情,还是2003年非典时期。那一年我在学校里,感受没这么明显,记得那时我们关在学校里,不让出校园。但在校园里活动自由,也不用戴口罩。这次的新型冠状病毒,再一次引起人们的恐慌。

生活中,我们总会面临着各种各样的恐惧和压力,有大有小。比如这次的新型冠状病毒,有可能致命,面对这样的恐惧,我们不得不小心行事,出门戴口罩、勤洗手。但这种恐惧和徒手攀岩相比,不可相提并论。

徒手攀岩在英文中称作free solo,指的是不带任何绳索、护具进行攀岩。为什么会谈到徒手攀岩呢?因为我在春节期间观看了一部影片:徒手攀岩,觉得其中主人公如何面对恐惧和压力,对我们普通人也有借鉴意义。

徒手攀岩剧照

这是一部记录片,去年在中国院线上映,但票房惨淡。我想其中一个主要的原因就是和中国主流的价值观不符。很多人会发出直击灵魂的三连问:

  • 为什么有人会不带任何安全措施,去登一座山峰,No Zuo No Die?

  • 他有没有考虑过父母的感受?

  • 他万一挂了,老婆孩子怎么办?(虽然他还没结婚,但有女朋友)

如果涉及到价值观的讨论,因为不在一个体系中,不可能达成共识。因此本文不对影片的价值观进行讨论,诸如主人公为啥要冒着生命危险去爬山、徒手攀岩的意义、拍这部影片的意义,等等。

徒手攀岩者无疑面临着巨大的压力,失败的后果很可怕---从几百米高处径直摔落,在地上摔成血肉模糊的一团。这不仅仅是成败问题,而是生死问题,失败了也没有机会再来过。影片中反复提到徒手攀岩专家在登山过程中身亡的消息,有很多还是影片主人公埃里克斯的朋友。埃里克斯感受不到恐惧吗?也不是,比如第一次登酋长岩就临时放弃了。也许埃里克斯有异于常人的大心脏,但他并不是超人,有着普通人的情感。

如何克服恐惧,影片中并没有像中国电影惯用的手法,诸如之前的电影《攀登者》,贯之以宏大的爱国主题,而是通过一些小细节,比如日复一日让人感觉到乏味的准备工作,极度的自律。影片中的埃里克斯,坚持素食,锻炼身体。虽然长期住在拖车里,他在房车上安装了一个引体向上装置,每天锻炼手指力量,仅凭手指就能完成引体向上。

指力引体向上

通过影片可以让我们了解到,虽然最终的攀登只需要4小时,但是在正式攀登之前,前期的准备工作量及其巨大。埃里克斯一次次带着保险绳和装备,实地验证攀登路线。并且在岩壁上尝试不同的攀登方式,测试它们是否有效可靠。下山之后,把每一次的结果记录下来,形成笔记。在笔记里,一点点总结出不同路段上需要注意的技术要点。在极为困难的路段上,他需要反复尝试,一直到最后找到他认为最可靠可信的攀爬方式。

这就是埃里克斯应对恐惧的方法,让一切变得可控,了解线路的每个细节,将恐惧分散到每个具体的点上。

面对新型冠状病毒,我们普通人也会感到恐惧,也担心受感染。其实要避免病毒传染,目前最有效的方法就是隔离。通过对病毒传播方式的研究,切断病毒传播路径,这意味着我们需要尽量宅在家里,出门戴口罩,勤洗手,给接触的物品消毒。是不是看起来很简单?问题是这需要我们日复一日的做这些小事情,枯燥又乏味,并没有多少人能够坚持。今天出门碰到外卖小哥,就看到有人摘掉口罩吸烟,还有的人戴着口罩,但把鼻孔露出来,这样戴口罩有意义么?至于聚众打麻将导致多人感染的报道,也常常见诸媒体。是这些人不知道病毒的严重性,不害怕病毒吗?这么些天电视中、手机上满屏的新闻,不可能没看到,只是控制不住自己罢了。

人们常常对有效的方法熟视无睹,因为这需要很大的耐心,而是期盼有什么捷径。当某些“专家”说双黄连口服液可以抑制病毒,大家立马去药店,抢购一空。相比较于日复一日的戴口罩、消毒,喝药这种方法更直接,不用考验大家的耐心。当然,接下来出现了非常魔幻的一幕,一堆人出来辟官谣。特效药并不会因为人们的期待而出现。

不仅仅面对病毒,面对工作,面对中年危机,人们也往往希望寻求捷径。就连看文章,也希望作者总结出金句,直接给出结论。如果有人告诉他,需要努力,需要耐心,他会不屑的回一句,这个道理谁不懂,等到那个时候,黄花菜都凉了。好吧,无话可说。

在过去的2019年,坏消息不断,而这次疫情天灾,更是雪上加霜。当国家宣布假期延迟,工资照发,大家先不忙着高兴。对于国家单位、大企业来说,家大业大,扛一扛就过去了,对于众多中小企业,可能是毁灭性的打击。可以预见的是,今年会有更多的中小企业倒闭。中小企业的倒闭,则会导致更多的人失业,真的乐观不起来。

春节如果无聊的话,请你找来看看。另外,你是否也要开始做一些准备了?比如趁这个休息的机会,学会一门新的编程语言、掌握一个新的框架,或者开展副业,获得额外的收入。

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