到了海拔5630米的前進營地，大家都很興奮。
“後進生”王靜：“洪海，你走了多久？”
洪海：“三個半小時。”
王靜：“喲，看不出來，你有實力啊！”
華仔：“王靜也挺有實力，狀態比去年好多了。”
王石：“我看王靜已經完全適應高海拔登山了。今天的王靜已經不是昨天的你了。”
王靜被誇得不好意思：“哎喲，謝了謝了。”
華仔：“本來我的步伐頻率比老王要快一些，但今天一直踩着他的步子走，一二三四……”
老王：“我的節奏是不變的，只是上坡下坡節奏有不同。”
金飛豹：“王總是自動波，我是手動波。”
老王：“這就是一種自我控制的狀態。當然，不僅僅要控制登山的節奏，也注意調整生活的節奏。這次我進山的願望特別強烈，爲什麼？體重將近75公斤了！原來的體重極限也就是74公斤。爲什麼胖了？缺少運動嘛，一直以來保持的生活節奏打亂了。”
居士：“王總登珠峯的時候，體重減了多少？”
王石：“13公斤，下來的時候是61公斤，皮帶不起作用了，勒到最後一個眼兒上，還要往下掉。”
居士：“虛了？”
王石：“不是虛，完全就是皮包骨頭，人還是很精神。這次如果耗到9月底，估計能減3公斤。”
王靜：“我看這個可能性不大吧？”
王石：“呃……根據卓奧友的經驗看來，可能性是不大，卓奧友就只減了1公斤不到。”
居士：“那喫一頓飯就上去了。”
小呂：“我給大家推薦一種紅豆製成的減肥產品，會讓人脹肚子，不喫飯也不感覺餓，一個月時間內，就能養成不喫碳水化合物的習慣。”
田老師：“那比較難啊，我不喫米飯總感覺沒喫飽似的。”
小呂：“現在我不喫米飯就覺得很正常，營養書上介紹，它裏面有黃豆粉、蛋奶粉……”
張梁：“嘿嘿，你說這個讓我想起小時候，馬車拉那個黃豆啊，真是香——倒更想喫飯了！”
王石：“關於如何減肥，我們這兒有個專家，洪海，你先說現在體重多少？”
洪海：“現在是60公斤，原來一度80公斤……”
大夥兒譁然！
洪海：“不知道大家有沒有看過電視連續劇《大宅門》？當時我師從郭寶昌先生當副導演，還在劇裏跑龍套，演一個叫‘石成’的角色。體重80公斤，劇組裏的人形容我是‘會跑的企鵝’。後來堅持鍛鍊，半年瘦了20公斤，老被人詢問減肥經驗，一時比鍾麗緹還紅……”
居士：“不得了啊，能有這效果？”
洪海：“關鍵在於咬牙堅持嘛。”
小夥子洪海，先後就讀浙江傳媒學院新聞系、中國傳媒大學廣告學系碩士，在廣電行業裏打拼16年，一直不改對拍攝紀錄片的熱愛和專注。初出茅廬時拍的《科技園》、《民俗村裏的年輕人》、《瑪麗在深圳》、《俏老周雪影》等，先後獲中國廣播電視學會的獎項和中國電視金鷹獎金獎。
2005年，兩部探討濱海城市發展軌跡和風土人情的紀錄片《濱海深圳》和《移民與海》播出，在當時關於深圳未來發展的討論中受到關注，也贏得市場認可。拍攝過程中，熱愛海洋文化的老王受邀與洪海攝製組一起走訪巴塞羅那蘭布拉大街、尼斯“英國人大道”、拿破崙出生地科西嘉島的阿雅克肖、那不勒斯的阿瑪爾菲海岸、卡布利島，以及歐洲文明的發軔城市雅典。已漸成熟的紀錄片製片人洪海嚴謹認真、咬牙苦幹的工作方式，令我印象深刻，此後合作逐漸增多……
2008年，洪海已經成爲圈內小有名氣的青年製片人、主持人，爲了自己的紀錄片理想，他組建公司，專門做紀錄影像。此後，和老王一同探訪廣西崇左生物多樣性保護基地，深入四川汶川地震災區……如今又來到希夏邦馬峯，跟隨攀登隊伍，海拔越來越高。
老王建議洪海：拍攝登山，不一直跟隊伍上頂峯，就拍不到最精彩的鏡頭，何不開始練習登山？
想不到的是，一句話激發了洪海登山的意願和鬥志，他就這樣扛着攝像機，爬上臺灣玉山，海拔3 952米；青海玉珠峯，海拔6 200米；尼泊爾馬納斯魯峯，海拔8 163米，成爲第一個在海拔8 000米以上工作的專業攝影師；拍着拍着，還登頂了珠峯——這就是後話了。
成功就在於再堅持一下之中。