你是否想得到一個迅速而有效的清除憂慮的辦法？也就是看上幾頁書就能馬上付諸實踐的方法？如果你回答“是的”，那麼請允許我介紹威利·卡爾發明的這個辦法。
卡瑞爾是個聰明的工程師，他開創了空調製造行業，現在這世界著名的卡瑞爾公司的負責人。我們在紐約的工程師俱樂部共進午餐時，他親口告訴了我這個辦法。
“年輕的時候，”卡瑞爾先生說：“我在紐約州水牛城的水牛鋼鐵旗司做事。有一次我要去密蘇里州水晶城的匹茲堡玻璃公司的下屬工廠安裝瓦斯清洗器。這是一種新型機器，我們經過一番精心調試，克服了許多意想不到的困難，機器總算可以運行了，但性能沒有達到我們預期的指標。
“我對自己的失敗深感驚詫，彷彿捱了當頭一棒，竟然犯了肚子疼，好長時間沒法睡覺。最後，我覺得憂慮並不能解決問題，便琢磨出一個辦法，結果非常有效，這個辦法我一用就是30年，其實很簡單，任何人都可以使用。其中有三個步驟：
“第一步，我坦然地分析我面對的最壞的結局，如果失敗的話，老闆會損失二萬美元，我很可能會丟掉差事，但沒人會把我關起來或槍斃掉。這是肯定的。
“第二步，我鼓勵自己接受這個最壞的結果。我告誡自己，我的歷史上會出現一個污點，但我還可能找到新的工作。至於我的老闆，兩萬美元還付得起，權作交了實驗費。接受了最壞的結果以後，我反而輕鬆下來了，感受到許多天來不曾有過的平靜。”
“第三步。我就開始把自己的時間和精方投入到改善最壞結果的努力中去。我儘量想一些補救辦法，減少損失的數目，經過幾次試驗，我發現如果再用五千元買些輔助設備，問題就可以解決。果然，這樣做了以後，公司不但沒損失那兩萬美元，反而賺了一萬五千元。”
“如果我當時一直擔心下去的話，恐怕再也不可能做到這一點了。憂慮的最大壞處。就是會毀掉一個人的能力，憂慮使人思維混亂。當我們強迫自己接受最壞的結局時，我們就能把自己放在一個可以集中精力解決問題的地位。”
“這件事發生在很久以前，由於那種辦法十分有效，我多年來一直使用它。結果，我的生活裏幾乎很難再有煩惱了。”
爲什麼卡瑞爾的辦法這麼有實用價值呢，從心理學上講，它能夠把我們從那個灰色雲層中拉下來，使我們的雙腳穩穩地站在地面。假如我們腳下沒有結實的土地，又怎麼能把事情做好呢？