現在已經沒有教練帶我健身了。自己健身和與教練一起上課的感覺，最大的不同就是有規劃。
雖然最後的結果都是力竭，但練習幾天下來，肌肉的成長速度與和教練一起上課那段時間的增長速度完全不同。
似乎是兩個級別。
有規劃，是我這幾天想到的，最重要的紕漏。
每次上課，教練都會給我安排好當天需要練習哪個部位，並且針對這個部位進行高強度多方位訓練。
而我自己健身，看到什麼器械就練什麼，幾乎全身都練一下。
本以爲都是力竭，結果卻是天差地別。
其實我們的工作不也是這樣嗎？你以爲你盡全力，你以爲離夢想越來越近，但沒有規劃只能是偶爾膨脹一下，如果不保持下去，那隻能是原地踏步。
不會自律，那頂多是養生。