我們很難接受一件事情的真面目，發生了我們會不自覺的較勁兒；如果只是在事實層面應對，其實大部分事情會變得簡單一些。
兒子打電話說他摔了一跤，腿蹭破了，我愣了一下便開始擔心，指責，以及生氣，爲何經常摔跤？你又不是幼兒園小朋友.....
看看吧，我的情緒以及評判之心自然升起。我不願面對事實。這便是大部分人面對不喜歡的事情，所發生的內在真相，徒然耗費更多的能量。
當然，人之所以爲人是因爲人有各種情感感受，而當事情發生，只是靜觀你的念頭，並且冷靜，不捲入情緒之中。那個時候出來的行動便是有益於你的。
涵容你的感受，減少較勁，直面現實。