學教練之前，我特別好奇教練是什麼？現在我終於知道了，但我卻寧願不知道。
美國人本主義心理學家羅傑斯認爲，“我，是一切體驗的總和”，如果你想了解一個人，就需要進入他的現象場，體驗到他的體驗。
教練也是一樣，如果你想了解它是什麼，你就需要進入到教練的場域，體驗到教練的那份體驗。
冬山慘淡而如睡
我的外強中乾
內心充滿着強烈的不自信，每當收到別人誇獎時，都會忐忑不安地想，對方說的這個人是我嗎？搞錯對象了吧……
那股濃濃的不配得感一直伴隨着我，不管是在拿獎拿到手軟的讀書營，還是在其他各類場所，就像是跗骨之蛆，牢牢地跟隨着，看不見，摸不着，可它就是真實存在着。
學教練的第一週，我就搶了永澄老師的公開demo，那可是要在幾十個陌生人面前深度剖析自己內心的，討論的恰巧就是這個問題。更糟的是我不懂矚目「隱藏無視頻參會人」這個神技能，導致看着電腦滿滿一屏的頭像，彆扭得不得了。
以至於一直到16周課程結束後，還有夥伴在練習後說：天哪，原來你是這樣的K君，想起公開demo，我一直以爲你是一個很專業嚴肅的人，想不到這麼幽默風趣！
我頓時一腦門黑線，那一次奇怪的體驗，到底帶來了多大的反差。“做自己”這三個字，當真是說起來容易，做起來比登天還難。
不能識別的情緒
我知道自己內心有一份隱藏得很深的信念，它讓我不管遇到什麼樣的困難、阻礙、乃至情緒崩潰，都不願向他人訴說，總是一個人默默承受，彷彿覺得這樣，纔是正確的方式。
然而，情緒這個東西，並不是你假裝沒有，它就真沒有的。事實恰好相反，那些被隱藏、被忽視、被掩蓋的情緒，全都會成爲我們「未完成的情緒體驗」，在我們生命的每時每刻，如一顆隱形地雷，悄然潛伏，只要遇到一絲火光，就能掀起滔天巨浪。
情緒壓抑最嚴重的時候，是出差那兩個月。那段日子，獨自面對巨大挑戰，常常熬夜至凌晨，不管是身體還是心理，都承受了很大的壓力，壓得自己喘不過氣來。
可是，我只知道自己不舒服、難受，卻說不出到底哪裏不對，又是什麼樣的情緒在掌控着我？只是不斷被情緒牽着鼻子走，一會憂傷，一會沮喪，一時難過，一時崩潰。
它們就像一個個張牙舞爪的小惡魔，在我面前耀武揚威，我看着它們，想捉又捉不到的樣子，真讓人抓狂！
學不會的自我接納
如果一個人不能自我接納，那真的是件特別恐怖的事兒！
若你一直不知道，不覺得有什麼問題，那倒也罷了。可覺知這個東西，就是一旦感受到，就再也沒法回頭。
我從來都不知道，看不到自己的好，看不到他人的好，看不見自己的優點，看不見別人的優點，竟會如此嚴重。
記得學教練沒多久，我一臉崩潰的和助教珊珊說，爲什麼別人總能看到他人的閃光點，我看到的就一定是問題？好比剛纔某某發出的那段話，我第一眼看到的，一定是錯別字和語法問題，然後就揮之不去了……那濃濃的細節挑剔簡直暴露無遺。
珊珊邊樂邊說，你認真學完教練就好了。
嗯，這個回答，我給滿分……
春山淡冶而如笑
4個月後，珊珊的話應驗了。
我老老實實的聽話照做，認真聽課，努力練習。整個16周下來，竟有90次教練位，41次客戶位，旁觀位不計，合計131次。平均算下來每週8次，最誇張的一週練了15次。
就連出差期間，也一次小組練習都不錯過，哪怕是凌晨3點睡，第二天早晨6點，也一定爬起來參加練習。
這樣的拼命，帶來的收穫也是巨大的。
曾經，我不愛在人前說話，連在羣裏分享點啥，都常常是被雨悅逼出來的。現在卻能揮灑自如的想說啥就說啥，不想說內心也無比坦然，沒有負擔。
記得有一次，被永澄老師評價：做什麼事都能做成的K君，你是我認識的最厲害的那個說到就做到的人。這個評價真是讓人忐忑又歡喜，但我還是超級開心的笑納了，哈哈哈（旁白：這是怎樣一份巨大的改變！）
曾經，我對自己的情緒識別無力，潛意識深處有一份認知，彷彿有負面情緒是件很可恥的事兒，我常常以爲那是自己的寬容大度，卻不知那其實是一份對自我情緒的壓抑。
如今我知道，任何情緒，哪怕看似你不喜歡，但它就是真實存在的，就是有力量的。於是，我在雨悅和蔚坤姐姐的指導下，在每日覆盤中增加了一條：今天，我對自己情緒的覺知是什麼？和自我相處的感受如何？
走在正確的路上，雖遠亦可至也。
曾經，我對人對己的接納程度很低，上來就先看到不足，充滿了評價，對好的部分卻總是視而不見，理所當然。心底彷彿有個“應該的暴君”，你應該這樣，應該那樣，不知道這一句“應該”扼殺了多少原本該有的激勵。
可現在，我卻總能從那些“不足”中看到點滴的進步，從“不好”中看到獨特的卓越。每次教練完，都會被客戶反饋，敏銳的覺察、精準的反饋、深深地看見、溫暖有力量的抱持，是那種遇到知音的感覺！
看到這裏，你一定很好奇，教練到底憑什麼，能讓人發生這樣神奇的轉變？
秋山明淨而如妝
學教練之前，我特別好奇教練是什麼？現在我終於知道了，卻後悔爲何不早一些知道！
教練的看見和懂得
不管你說什麼，做什麼，哪怕在外人眼裏，你所說所做的，是多麼的不可思議。在教練眼中，那都是你最珍貴，最獨一無二的部分，都是屬於你的獨特性。
有人說自己自卑膽怯，在教練眼裏，那叫追求卓越；有人說自己總愛糾結，在教練眼裏，那叫追求完美；有人說自己猶豫不決，在教練眼裏，那是足夠謹慎；有人說自己情緒起伏，在教練眼裏，那是因爲你的心中充滿了愛。
一次次的看見，一次次的懂得，讓自信心一點一點的生髮。當你無論做什麼，都能被他人理解、欣賞和接納時，你還有什麼理由，不去接納那個原本最該接納的自己呢？
這是一份無形的力量，這股力量潛移默化地讓你看見自己，看到那個也許已經被忽視了很多年的內在小孩，她渴望被關愛。
教練的理解與關愛
幾乎所有的線上課都會有一個特點，希望打卡和出勤率儘可能100%，即便不能，也是越高越好。
然而在教練場域，有一個獨特的例外。
每每有小夥伴說，最近沒有學習十分懊惱。永澄老師總會回答，那一定是因爲你有更重要的事要做，沒關係，你先去忙，忙完再回來，我們一直都在。
這是一份對人發自內心理解和關愛，足以讓每個人都爲之動容。而這份用真誠澆灌出的理解，也持續影響着我們每個人的生命。
所謂成爲一名教練，並不是學會一門提問的技術，更不是獲取一門賺錢的副業。
它真正的價值和意義在於，支持每一個教練由內而外的活出真正的自己，活出屬於我們的生命狀態，再用自己活出來的這種狀態去影響更多人，更好的做自己。
這麼說，你可能會覺得有點虛，能不能接地氣點……
好吧，說人話就是，誠實的面對自己，你想要什麼，你想做什麼，你想成爲什麼人，你還想要影響誰，你又希望被誰影響着？
扎心五問，可捫心自問。
世界太大，生命太短。要把它過得儘量像自己想要的那個樣子，纔對。
夏山蒼翠而欲滴
就這樣，我踏上了一條不歸路，我不知道路的盡頭有什麼，我也不知道路的盡頭在哪裏。
可是我知道，不管它的前方是荊棘遍佈，還是妖魔叢生，我都有着足夠的勇氣，向前一步，再向前一步。
回看來路，充滿了淚水與辛酸，也滿溢着歡笑和幸福。
教練這個場域，最珍貴的部分，是人。
我們在複雜社會中沾染的一切疲憊，都能在這兒得到洗滌和放空。那份人與人之間的真誠敞開，是可遇而不可求的。在這裏，你遇到友情的概率，將直線上升。
我是幸運的，4個月裏，不僅由內而外煥發了新生，更珍貴的是，交到了一羣好朋友。
我的大灰狼雨悅，外表開朗，內裏慢熱的她，常常用行動悄悄的愛着我。事後，還總是輕描淡寫地說，幸好有你。我看到了她揹負的壓力和情感，感受到了她的尊重和深愛，她什麼也不說，卻用她自己的方式，一直保護和愛着那些愛她的人。
我的助教珊珊，用每一個暢談的夜晚，安撫了我出差期間所有的壓力和情緒，溫暖了一顆支離破碎的心。最有趣的是，我們在互撩的同時，順手支持她撩到了心愛的男朋友，現在的老公。她說，我的年目標實現了，你是我最大的功臣！光是想到這事，我就笑得合不攏嘴。
我的小組夥伴真真和敏姐，一個可愛玲瓏，一個深藏大愛。4個月的陪伴，看着她們從膽怯到自信，從不敢表達到開始展現攻擊性，從教練路上的挑戰到全然相信的擁抱，這是一份我們給予彼此的最好的禮物！
我的好搭檔玉君，臨近課程尾聲，在一次跨組中神奇相遇，又磁石般的被彼此牢牢吸引。每天說不完的話，共同愛着的人，就這樣從此奠定了我們美食後援小分隊的稱號，教練路上有你同行，此生甚幸！
還有可愛的小楠，不多的幾次練習，讓我看到了一個外表柔弱，骨子裏卻透着堅定和勇氣，內心湧動着強烈力量的女戰士形象。特別開心看到你綻放自己，看着你站在那，不打草稿滔滔不絕的樣子，真的美極了。
還有好多好多的夥伴，篇幅所限，不再一一列名。你們是我在教練路上最美好的相遇，是我在低谷時最先想到的港灣，是人生路上不能丟失的珍貴，是漫爛星空最璀璨的那一束光。
教練之路，道阻且長，願我們都能長長久久，相伴相隨。去經歷，去後悔，去擁抱，去熱愛，去發光，去綻放！
