簡單來說，別信就好了。大多數墨菲定律，其實是自我印證，並非墨菲定律。
繼續往下說，自我印證的基礎，就是人會忍不住作死，想把事情搞砸。主要目的爲了證明，你看我是對的吧。但你其實沒必要通過失敗來證明自己說得對。
你成功了，比證明你說得對，更重要。
就還是想想那個例子，人買了保險，結果沒出事，會失落。是一樣的動機。
對墨菲定律中壞事的覺察，是哨兵，做決定的是你，是將軍。
哨兵火急火燎地和你說，哎呀不得了了，如果不做些什麼，那個壞事就會發生；你聽了他的警告，做了相應的努力，迴避了壞事的發生；但是這就看上去，好像是哨兵錯了；那哨兵爲了讓自己不錯，不被忽視，就搞破壞，非得讓壞事發生。
那這個時候你就需要和哨兵說：沒關係，我收到了你的信號，你提供的信號非常有價值，正是因爲你的提醒，我才做了努力來回避，才避免了壞事發生，謝謝你的提醒，你很有價值，請你以後接着幫我預警可以嗎？
注意啊，哨兵爲什麼着急緊張？有一個心理的可能是哨兵在求關注。
他怕自己失去價值，怕自己錯，怕因爲自己錯了而失去價值進而失去關注和存在。
有可能，他以爲不聽他的，他就會消失。但是其實不是，通過重新劃分他的角色，可以讓他和將軍合作，讓他的價值得到昇華。但可能他從來只遇到過要麼你聽我的，要麼我聽你的，沒經歷過合作，所以以爲自己做不了主就是消失了。
有可能會出現這種情況：如果哨兵說，謝謝你，他就安定下來了。但當說到，因爲你的警示我爲此做了什麼什麼什麼，他又開始起來了。這樣子會不由自主懷疑是不是有什麼出了差錯和遺漏，無法繼續下去。怎麼辦？
這是兩個事情。對於第一個說謝謝你，他會安定下來，這個時候他是處於過度緊張的狀態，捕風捉影，並非真的偵查到了危險，這種安撫會讓他放鬆。對於第二個他警戒了起來，是正兒八經的偵查危險，是起正常的作用。
他既不能不警戒，也不能所有事情都警戒。我們需要不斷協調他警戒的時間和事情。比如，發生可能性越大的，需要他投入較大時間和精力警戒；對於發生可能性小的，需要他投入的時間和精力越小。
回想流程和排查可能出現的情況。這是可行的。如果怕漏，就把重點的項目寫下來，做完了打鉤，就不會漏。外科醫生會用這種方法，列一個表，做完一個打個勾，就不怕做手術落下東西。
我們不可能一下子變得完全不同，所以一下子做不到不要沮喪。有一個詞，蠶食，很好用。我們這次克服它10%，下次10%，一點一點，就把它吃了。
既不要一下子攻克掉，也不要不攻克。有力氣就攻克一點，沒力氣就暫停。打持久戰
我們可以先觀察自己，先確定自己的位置，然後不斷來回調整，偶爾過偶爾不足，然後慢慢的就會大概找到平衡點。先從小事開始。
再來說下墨菲定理。
就像這個圖，墨菲定理核心的意思是，當一個系統處於一個不穩定系統中，一個不穩定的平衡時，平衡被打破的可能性更大。
爲什麼墨菲定理在生活中常見，原因是生活是個不穩定平衡，生活常見非常複雜。
然後墨菲定律並非一定實現，原因是，墨菲定律沒有考慮進去變化。生活並非一元系統，是個二元系統，對它的預測會改變它的結果，一旦預測到了可能變壞，就會干涉，干涉就會引入新的因素，墨菲定律失效。
以上。